De ce persoanele foarte sensibile raman greu cu picioarele pe pamant 

A fi cu picioarele pe pamant, ancorat in realitate, conectat cu prezentul, cum vrei sa-i spui, este o calitate esentiala pentru persoanele extrem de empatice si sensibile, care absorb emotiile de la persoanele din jur si din mediu. Acest lucru inseamna ca trebuie sa mentii contactul cu propriul tau corp si cu pamantul, sa te simti stapan pe tine indiferent de ceea ce se intampla in jurul tau.

Daca nu esti conectat la realitatea inconjuratoare, esti ca o frunza in vant: foarte vulnerabil si iti pierzi usor echilibrul. Dar cand esti cu picioarele bine infipte in pamant, esti ca un copac mare si puternic. Orice s-ar intampla in jurul tau, nu te va influenta atat de mult si iti poti mentine viata linistita si echilibrata.

Sunt multe feluri in care poti mentine contactul cu realitatea. Orice activitate fizica (sportul, mersul pe jos, gradinaritul, dansul etc) te va mentine automat cu picioarele pe pamant. Meditatia este o alta metoda de conectare cu realitatea. Te concentrezi in interiorul tau incepand din crestetul capului, incercand sa simti fiecare parte a corpului.

Apoi iti imaginezi o forma de conexiune energetica (o sfoara, cabluri sau radacini) care iti iese din talpi si se infige in pamant. Vizualizeaza o legatura similara intre chakra de la baza coloanei vertebrale si pamant si imagineaza-ti aceasta legatura cum patrunde adanc in Pamant.

Aceste metode te pot ajuta sa te simti prezent si stapan pe tine, puternic si echilibrat pe tot parcursul zilei.

Sunt insa situatii in care este greu sa-ti mentii contactul cu realitatea. Iata trei dintre acestea:

1. Disconfortul fizic

Cand esti foarte obosit sau ai dureri, poate fi destul de incomod sa fii in contact cu propriul tau corp. Sa mentii contactul cu realitatea inseamna sa fii constient si foarte prezent in propriul tau corp. Cand acesta iti da dureri, este destul de greu sa o faci.

Cum gestionezi situatia:

Vezi ce se intampla daca perseverezi in a pastra contactul cu tine insuti si a fii prezent. Respira si accepta disconfortul. Transmite dragoste catre partile corpului unde simti durere sau disconfort. Lasa iubirea sa se instaleze si fii prezent acolo, cu ea. Vezi daca iti aduce liniste interioara.

Pastrarea contactului cu realitatea este mult mai usoara cand esti odihnit. Deseori o ora de culcare mai devreme decat de obicei este tot ce-ti trebuie! Dimineata va fi mult mai usor sa te reconectezi cu tine insuti si cu realitatea. Fii bland cu tine si asculta-ti corpul pentru a-i intelege nevoile.

Sursa foto : http://goo.gl/gZI9NQ

2. Disconfortul emotional

Acelasi lucru se intampla si cand traiesti emotii intense. Acceptarea acestora poate fi o provocare, iar reconectarea la realitate poate scoate la iveala aspecte pe care pana atunci le-ai neglijat.

Cum gestionezi situatia:

Problema cu disconfortul emotional si cu ancorarea in realitate este ca poate deveni un cerc vicios. Daca nu te simti bine, nu te poti ancora in realitate; daca nu esti ancorat in realitate, esti mai vulnerabil emotional.

Secretul este sa incerci sa iesi din acest tipar. Fii constient de faptul ca atunci cand esti ancorat in realitate, vei simti automat mai multa pace interioara. Ancorarea in realitate iti da un simt natural de echilibru.

Asa ca incearca sa ramai cu picioarele pe pamant indiferent cum te simti. Incearca sa respiri cateva minute acceptand emotiile pe care le simti. Simte-le. Lasa emotiile sa curga prin corp ca un flux de energie. Va avea un efect de unda: pe masura ce te concentrezi asupra lor, vor capata amploare. Daca vei continua sa le accepti prezenta, vor atinge un punct culminant, dupa care vor scadea in intensitate si vor dispare.

Dupa ce unda de emotii isi incheie ciclul, reconecteaza-te la realitate. Constientizeaza noua senzatie de pace si echilibru.

3. Iti doresti sa nu fii pe aceasta planeta

Uneori este greu sa te ancorezi in realitate pentru ca, de fapt, nu vrei sa traiesti in acest corp sau pe aceasta planeta. Multe persoane care au atins un anumit nivel de constientizare se acomodeaza greu cu aceasta viata pe pamant pentru ca se simt diferiti. Unii dintre ei isi amintesc de iubirea neconditionata din care au fost creati. Din acel moment, le este greu sa accepte viata pe pamant. Acest lucru poate ingreuna ancorarea in realitate, pentru ca acest lucru implica o conectare cu pamantul.

Cum gestionezi situatia:

Vindecarea sau integrarea acelei parti din tine care nu vrea sa fie aici are nevoie de timp. Este un proces in etape. Este important sa nu uiti ca atata timp cat esti aici (chiar daca nu vrei sa fii) te poti folosi de energia si puterea pamantului. Conectarea cu pamantul te poate ajuta sa te simti mai echilibrat si mai concentrat, daca renunti sa opui rezistenta.

Cam acestea ar fi. Sunt cateva sfaturi care te pot ajuta sa-ti depasesti tendinta de a opune rezistenta si sa fii mai stapan pe tine, mai concentrat si mai echilibrat in viata de zi cu zi.

Sursa utilizata:

http://www.mindbodygreen.com/0-17987/why-grounding-is-difficult-for-highly-sensitive-people-what-to-do-about-it.html - pamant