meniu
Retete

Painici de casa

Este o alternativa sanatoasa a painii clasice, este facuta numai din ingrediente naturale, nu contine gluten si nici nu ingrasa. Ingrediente: 1 cana de seminte de floarea soarelui hidratate 2 ore 2 linguri de hrisca hidratata 8 ore 2 linguri de s

Este o alternativa sanatoasa a painii clasice, este facuta numai din ingrediente naturale, nu contine gluten si nici nu ingrasa.

Ingrediente:

Hidratarea se face in mod ideal in apa de izvor sau, unde nu este posibil, intr-o apa cat mai curata.

Painici raw

Mod de preparare:

Introduceti toate ingredientele in robotul prevazut cu lama in forma de “S”, procesati .

Compozitia rezultata intindeti-o intr-un strat subtire (maxim 0,5 cm) intr-o tava a deshidratorului, portionati compozitia si dati-i forma dorita (puteti decora “painicile” cu semintele preferate)  si lasati-o la deshidratat timp de 10 ore la 42 grade Celsius. La jumatatea  procesului de deshidratare intoarceti “painicile” pe cealata parte.

Daca nu aveti deshidrator puteti aseza compozitia intr-o tava a cuptorului pe o foaie de copt, introduceti tava in cuptor si setati-l la temperatura cea mai mica. Coaceti painicile cu usa intredeschisa. Cand s-au uscat complet sunt gata.Sa aveti pofta si sanatate din plin! Reteta si imagini:Alina Barbu

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#paine #painici raw #reteta #seminte

Ce au mai parcurs alti cititori...

Iaurt de migdale cu fructe uscate si zmeura

Iaurt de migdale cu fructe uscate si zmeura

Elixir probiotic: Chefirul de cocos - beneficii si reteta de preparare

Elixir probiotic: Chefirul de cocos - beneficii si reteta de preparare

Branzica de migdale cu marar

Branzica de migdale cu marar

Ce spun cititorii despre "Painici de casa"

Stefania Codreanu17 June 2014 00:03Raspunde

Vreau sa ma intorc la natura sa fiu ce ma creat Dzeu sa fiu, si sa am mai multa grija de suflet dar si de trupul meu

Ellen06 October 2016 01:55Raspunde

Bravo Ștefania good luck și eu am început aceasta raw dieta

Ellen06 October 2016 01:55Raspunde

Bravo Ștefania good luck și eu am început aceasta raw dieta

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.