AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

Mini-tarte cu caise

Cand ai chef de ceva dulce, rapid si sanatos incearca reteta asta.

Iti va placea cu siguranta. Caisele deshidratate (atentie! nu confiate) sunt adevarate bombe de vitamine si minerale.

Ai nevoie doar de 5 minute si 3 ingrediente principale (bineinteles, daca esti creativ poti crea o multitudine de varietati pornind de la reteta de baza). Dar sa ramanem la subiect:

Ingrediente (3 portii)

Crusta

1 cana nuci - la alegere: migdale, nuci romanesti, caju, de brazilia, de macadamia - hidratate in prealabil

aproximativ 10 caise deshidratate

un sfert de cana ulei de cocos

Crema

30 caise deshidratate

un sfert de cana de apa

Topping

jumatate de cana mix de nuci din blat

o lingura fulgi de cocosmini tarte cu caise

Preparare

Se introduc ingredientele pentru blat intr-un blender si se mixeaza pana capata consistenta
omogena - compozitia poate fi modelata cu mana.

Puneti de-o parte cantitatea necesara pentru topping iar cu restul imbracati formele de tarta.

Pentru crema, amestecati ingredientele mentionate pana se obtine un fel de gem, care va fi apoi asezat peste crusta de nuci.

Se orneaza cu toppingul format din mixul de nuci si fulgii de nuca de cocos. O minunatie!

Sa aveti pofta si sanatate din plin!

Sursa: foto si reteta adaptata www.fitfoodiefinds.com

loading...
loading...

Postat in categoria Retete

Etichete: caise, mini-tarte, nuci,

Comentarii recente:
george18 February 2015 15:09Raspunde

Tartele se dau la cuptor? Sau la rece? Daca se dau la cuptor la cate grade pentru cat timp? Daca la rece...pentru cat timp la rece? Va multumesc! :)

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Email
Comentariu

Articole Recente

Afla cum poti sa iti protejezi ochii cand lucrezi mult la calculator

Afla cum poti sa iti protejezi ochii cand lucrezi mult la calculator

Leurda, iarba gustoasa din codrul bunicilor

Leurda, iarba gustoasa din codrul bunicilor

8 categorii de alimente care pot provoca sensibilitate digestiva

8 categorii de alimente care pot provoca sensibilitate digestiva

5 Retete creative si exotice cu turmeric

5 Retete creative si exotice cu turmeric

De ce este atat de iubita lavanda?

De ce este atat de iubita lavanda?

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Tabara verde viu de detoxifiere de primavara- Plaiul Foii 2019

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE