AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Suferi de hipotiroidie sau hipertiroidie? Afla ce alimente naturale contin iod si seleniu, esentiale pentru echilibrarea tiroidei

Parul ti se rareste sau cade? Acumulezi kilograme sau, din contrScazi in greutate vazand cu ochii, fara vreo schimbare de regim alimentar? Esti tot timpul obosit si fara chef ? S-ar putea sa fii unul dintre milioanele de oameni cu boala tiroidiana nediagnosticata.
 
Boala tiroidiana a devenit epidemica in tari precum Statele Unite. Cu stilul nostru de viata supraepuizant, malnutrit, consum excesiv de cafeina, stresati cronic si cu expunerea la radiatii datorita Fukushima, contaminarea cu perclorat din reteaua oraseneasca de apa sau din puturile de extractie a apei , vatamarea tiroidei datorata utilizarii de medicamente pe reteta, si explozia de boli autoimune, boala tiroidiana este tot mai raspandita.
 
Totusi boala tiroidiana este adesea gresit diagnosticata, in special la batrani, cand simptomele clare ale acestei boli sunt trecute pe seama imbatranirii si in plus doctorii neglijeaza sa administreze testele de diagnosticare.
 
Deci cum stii ca tiroida s-ar putea sa nu functioneze adecvat? Cine are un risc mai mare? Si care sunt simptomele?tiroida
 
Simptomele de hipertiroidism
Simptomele de hipertiroidism includ: pierderea greutatii, nervozitate, schimbari dese ale starii de spirit, oboseala, epuizare, accelerarea ritmului cardiac, maini tremuratoare, rasuflare scurta, transpiratie excesiva, pierderea parului si piele rosie cu mancarimi.
 
Simptomele de hipotiroidism
Simptomele de hipotiroidism includ: cresterea in greutate sau dificultati in a pierde greutate, oboseala, rarirea parului, rarirea sprancenelor sau pierderea marginilor exterioare ale acestora, dificultati de concentrare, schimbari bruste ale starii de spirit, afectarea memoriei, declansarea la adulti a ADHD-ului (sindromul deficitului de atentie cuplat cu hiperactivitate), vindecare lenta, maini sau picioare care se racesc usor, insomnie, proaste obiceiuri de somn, calitate scazuta a somnului, accese de somnolenta pe timp de zi, neregularitati in menstruatie, anxietate, cosmaruri, piele uscata si ingalbenita (datorata dificultatii de a converti betacarotenul la vitamina A) si dureri musculare si ale articulatiilor (care pot fi severe si ar putea fi gresit diagnosticate ca fibromialgie).
 
Alte boli si afectiu ale tiroidei includ: tiroidita, o suprainflamare geerala si umflare a glandei tiroide, cauzata de o infectie virala sau o boala autoimuna; gusa, o umflatura singulara, necancerigena care poate fi asociata cu boala Hashimoto sau cu deficienta de iod; noduli tiroidieni,o masa mica anormala, necanceroasa sau o umflatura care poate secreta exces de hormoni, cauzand hipertiroidismul; furtuna tiroidiana, o forma rara de hipertiroidism extrem de inalt care cauzeaza boala in mod extrem; si cancerul tiroidian.

Alimente de pe urma carora beneficiaza tiroida

Glanda tiroida trebuie sa aiba iod pentru a produce hormonii T3 si T4. Sursele alimentare vegetale bune de iod includ 
  • Algele marine
  • Sarea cristalina de mare/ himalaiana
  • Fasole alba uscata
  • Merisoarele
Seleniul este esential pentru procesul descompunerii hormonului T3 in T4.  Surse vegane de seleniu:
  • Nucile de Brazilia
  • Ciupercile Shiitake/Champignon
  • Fasolea
  • Semintele de chia
  • Orez brun
  • Seminte (floarea-soarelui, susan si in)
  • Brocoli
  • Varza
  • Spanac 

Alimente de evitat atunci cand ai o problema cu tiroida

Atunci cand ai hipotiroidism, medicii avertizeaza legat de consumul cruciferelor crude sau sugereaza sa limitezi radical cantitatea consumata. Alimentele de avut in vedere in cazul hipotiroidismului includ: brocoli, varza, varza de Bruxelles, conopida, kale, spanac, napi, soia, alune, seminte de in, seminte de pin, mei, cassava, frunze de mustar, sparanghel si cartofi dulci(batate, igname).
 
Ei mai recomanda ca sa evitam alcoolul si tutunul, si desi sunt de acord cu asta, nu o fac si in cazul recomandarilor privind legumele crucifere. O dieta variata de legume crude, proaspete poate rezolva aproape orice, inclusiv orice reactii adverse datorate insasi alimentelor. Totusi trebuie sa iti urmezi bunul simt; daca fumezi, bei o gramada de cafea, sau rareori dormi destul, atunci un smoothie mare cu kale sau o salata de kale in fiecare zi nu este cea mai desteapta alegere.
 
Pentru cei cu grave tulburari tiroidiene, ocazional (in functie de tulburarea tiroidiana si dieta persoanei), cruciferele pot avea un efect debilitant daca nu sunt mai intai gatite. Nu este nevoie de prea multa caldura pentru a inlatura glucozinatii si prin asta amenintarea asupra tiroidei.

In ultimul timp s-a tot repetat sa se evite graul, din cauza glutenului iar in unele cazuri s-a exagerat, dar s-a gasit ca multi oameni au fost nevoiti sa elimine glutenul inainte ca tiroida lor sa se vindece. In mod tipic cei cu probleme datorate glutenului trebuie sa se detoxifieze si sa isi curete sistemul digestiv.
 
Surse:
 
http://www.organiclifestylemagazine.com/thyroid-disease-epidemic-how-is-yours-doing/
http://www.healingthebody.ca/reverse-low-thyroid-with-these-7-natural-steps/
http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/best-vegetarian-foods-selenium/ - tiroida
Like Share Share Tweet77806 vizualizari

Postat in categoria Corp

Etichete: hipertiroidie, simptome, tiroida,

Comentarii recente:
21 October 2014 23:39Raspunde

cat de real poate fi un articol care iti recomanda spanacul ca fii foarte bogat in seleniu si recomandat in afectiunile tiroidiene si apoi ti-l recomanda ca aliment de evitat in problemele tiroidiene, tot in acelasi articol??????? cititi ce publicati?!?!?!

anonim09 December 2014 17:43Raspunde

stiti cum se poate mai usor constata daca ai hipotiroidism ori hipertiroidism....cu termometrul medicinalTimp de 4 zile la aceeasi ora se masoara temperatura corporala.Daca termometrul indica sub 36,5 e hipotiroida, daca indica peste 36,5 e hipertiroida.Exista trata, mente naturiste fff usor de urmat ce nu necesita bani multi..

natalia27 January 2015 23:19Raspunde

care sint aceste tratamente naturiste

petz isabela03 November 2015 13:52Raspunde

as dori mult sa stiu si eu cum se poate trata hipotiroidismul prin mijloace naturale.

maria matara07 April 2017 14:57Raspunde

ADEVARAT ! M-ati bagat in ceata ...cu alimente benefice , apoi...interzise ...!?

maria06 April 2015 23:32Raspunde

Buna.de ce sunt foarte putine indicatii pentru cei care sufera de hipertiroidism.articolul se refera mai mult despre hipotiroidism.

10 April 2015 05:27Raspunde

Un mod mai anevoios de a explica aceasta aceasta boala , nu am mai intalnit. Probabil, cineva , rade de noi sau are aceasta boala si nu s-a tratat.

10 April 2015 07:58Raspunde

Am hashimoto (hipotiroidism autoimun) si articolul asta imi este total inutil...

Ionela02 August 2015 17:48Raspunde

Se pare ca iodul nici macar natural nu e bun in Hashimoto: https://drknews.com/iodine-and-hashimotos/, Dr Kharrazian nu-l recomanda. la comentarii mai mutle personae spun ca au avut prbleme de la spirulina sau produsele cu iod. Am tinut dieta fara gluten pt 2 saptamani si am suplimentat cu 2 capsule de spirulina pe zi. Si anti-TPO a crescut de la 1600UI/ml la 2000(maxim e < 35) si anti-thiroglobulina de la 160 la 200(maxim e< 40). Si nu doar ca anticorpii au crescut, dar TSH-ul a crescut de asemenea de la 0.11 in iunie la 52.3 in 20 august!!! Desi luam 4 nuci de Brazilia... ca unii zic ca daca iei si seleniu ajuta de nu afecteaza iodul. Deci in cazul meu e documentat cu analize ca au crescut fix dupa cele 2 saptamani in care am luat spirulina.

Dorina23 March 2016 14:29Raspunde

A luat cineva medicamentul Tirodril?

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE