Oare există cineva care atunci când este stresat sau anxios se gândește că ar putea avea probleme la nivelul intestinului?
Dacă suferi deseori de oboseală inexplicabilă, balonare, anxietate sau schimbări bruște de dispoziție, acestea ar putea fi semnalele corpului tău, că are nevoie de o detoxifiere a sistemului digestiv, în special a intestinului.
Descoperă în acest articol, motivele pentru care starea de sănătate a sistemului digestiv este direct răspunzătoare pentru sănătatea întregului organism.
Plus câteva metode simple dar eficiente, de a detoxifia și menține colonul curat.
Iată de ce totul pornește din intestin!
Tot sistemul digestiv, de la cavitatea bucală și până la anus, este mult mai mult decât un simplu procesator de alimente – el este direct implicat în starea noastră de sănătate fizică și mentală.
Menținerea curățeniei acestuia este esențială pentru a avea energie, putere de concentrare și o stare fizică bună.
De asemenea, sistemul digestiv are un sistem nervos propriu, foarte complex, numit și sistem nervos enteric sau „creierul din burtă”.
Acest sistem este responsabil de controlul funcțiilor digestive și comunică direct cu creierul prin intermediul nervului vag , creând o legătură bidirecțională numită „axa creier-intestin”.
Un fapt interesant este că deși majoritatea dintre noi este tentată să asocieze termenul „neurotransmițător” cu creierul, doar 5% din serotonină, un neurotransmițător esențial pentru starea de bine și reglarea emoțiilor, este produs la nivelul creierului.
95% din serotonina organismului, se produce în intestin.
Atunci când intestinul funcționează normal, beneficiezi de un nivel optim de energie, te poți concentra la sarcinile zilnice pe care le ai de îndeplinit, ești scutit de dureri de cap și senzație de tensiune. În schimb, dacă tranzitul intestinal este lent, toxinele rămân timp îndelungat în intestin, care le absoarbe apoi în sânge. Sângele le transportă apoi în tot corpul, intoxicând toate organele, inclusiv creierul.
Astfel se explică apariția migrenelor, a lipsei de concentrare și a atacurilor de panică.
Mai mult decât atât…
Flora intestinală îndeplinește numeroase roluri pentru organismul nostru. Unul dintre cele mai importante este reglarea sistemului imunitar.
Peste 70% din celulele imunitare, PROBIOTICELE, se află la nivelul intestinului. Probioticele interacționează cu majoritatea funcțiilor imune.
De aceea este foarte importantă refacerea și menținerea unei flore intestinale sănătoase, prin administrarea probioticelor. Întrucât aceasta susține sistemul nostru imunitar, direct responsabil pentru starea noastră de sănătate.
Probioticele sunt implicate atât în procesul de detoxifiere - eliminarea reziduurilor toxice din intestin, cât și în reglarea tranzitului intestinal, pentru a preveni acumularea acestor reziduuri.
De unde ne luăm probioticele?
Putem recurge foarte simplu la probiotice sub formă de tablete de la farmacie.
Însă găsim probiotice naturale din abundență în anumite plante sau alimente pe bază de plante, care se mai numesc și SUPERALIMENTE „superfoods”.
De exemplu, surse excelente de probiotice sunt varza murată și murăturile în general, kefir, iaurt, măslinele în saramură, brânzeturi și iaurturi produse din lapte crud, ciocolata neagră.
Pe de altă parte, natura abundă de plante și produse din care ne putem lua nu numai probioticele ci și toți nutrienții, fibrele, vitaminele și mineralele necesare funcționării organismului nostru.
Citește până la final pentru a afla care sunt unele dintre cele mai puternice superalimente pe care le iei direct din natură și le poți include simplu și rapid în mesele tale zilnice.
Înainte de asta însă, uite un test rapid, prin care să verifici direct, efectele unui sistem digestiv îngreunat, asupra nivelului de energie:
Verifică-ți nivelul de energie după un prânz consistent. Probabil este aproape de zero, intervine somnolența, nu mai ai putere de concentrare asupra taskurilor rămase nefinalizate, „tragi de tine” să reiei lucrul. Acestea sunt efectele unei digestii îngreunate.
În schimb, cum ar fi dacă masa ta ar include cel puțin un superaliment care stimulează nivelul de energie și favorizează digestia în loc să o îngreuneze?
Concluzia?
Disfuncțiile intestinale nu afectează doar digestia. Aceasta este doar trigger-ul unui efect de domino cu consecințe asupra stării de sănătate a întregului organism.
Un sistem digestiv care funcționează greoi, din cauza reziduurilor alimentare care nu sunt eliminate, intoxică practic întreg organismul, atât fizic cât și la nivel mental.
La polul opus, un tranzit intestinal normal și o floră bacteriană sănătoase nu ajută doar la digestie sau la a nu fi balonat(ă), ci și la imunitate și chiar la starea de bine, de fericire.
Așa că dacă ai aceste simptome
- Suferi frecvent de balonare.
- Ai migrene.
- Ai stări frecvente de irascibilitate.
- Te confrunți cu oboseală și direri de cap de la prima oră a dimineții.
- Ai o stare generală proastă.
- Te simți fără putere.
- Ai probleme cu tenul.
Poate că este nevoie să începi cu o curățenie generală în intestin.
Cum cureți rapid și ușor intestinul și tot sistemul digestiv?
Așa cum spuneam, natura este un furnizor excelent de soluții sănătoase, ne-agresive, pentru menținerea sănătății sistemului digestiv și pentru reducerea inflamațiilor cauzate de tranzitul îngreunat.
Pentru a stimula și regla tranzitul intestinal, este necesar să începi cu detoxifierea.
Desigur că există numeroase remedii pentru detoxifierea intestinului, pornind de la suplimente sub formă de tablete pe care le găsim în farmacii, până la proceduri invazive precum clisma sau irigațiile rectale.
Metodele invazive însă nu sunt pe placul nostru și credem că nici pe placul tău.
Cea mai la îndemână resursă pentru a începe un program de detox este consumul de apă. Hidratarea corespunzătoare ajută întreg sistemul digestiv să înceapă să funcționeze normal.
Apoi, există multe remedii naturale de detoxifiere, bazate pe plante verzi, bogate în clorofilă, fibre, vitamine și oligoelemente.
O metodă super simplă și accesibilă, de a introduce în alimentație aceste remedii sănătoase sunt mixurile de pudre din diferite plante, pe care le putem adăuga foarte ușor în mesele noastre, în sucuri, smoothie-uri sau pur și simplu în apă.
Un astfel de mix de pudre obținut din 6 plante, cu proprietăți super-complexe, fiecare considerată a fi un superaliment datorită multitudinii de proprietăți benefice pentru organism, este In Green.
-15%165.00 Lei-24.75 Lei140.25 Lei
Fiecare din cele 6 plante care alcătuiesc In Green, poate oferi corpului nostru nu o vitamină sau un mineral, ci un complex de vitamine, minerale, oligoelemente și enzime, super benefice pentru îmbunătățirea funcționării întregului organism, dar mai ales a sistemului digestiv.
Sunt acele alimente despre care vorbeam la începutul acestui articol, și care în nutriție se numesc SUPERALIMENTE sau „superfoods”.
Iată mai jos, beneficiile fiecăreia dintre plantele conținute în mixul In Green
Chlorella și Spirulina sunt alge verzi, super bogate în clorofilă, proteine, minerale și antioxidanți.
Acestea au un efect de ameliorare a stresului oxidativ din organism, de îmbunătățire a sângelui și de absorbție a toxinelor din intestin.
Pudră din Iarbă de grău, Iarbă de orz, Morninga și Inulină de agave, de asemenea bogate în clorofilă, au efect alcalinizant asupra intestinului, stimulează producerea globulelor roșii din sânge și ajută la oxigenarea celulelor.
Stimulează populațiile de bacterii sănătoase din sistemul digestiv, aduc organismului un aport mare de oligoelemente, enzime, proteine, vitamine și minerale.
Toate aceste beneficii pentru organismul tău, le poți obține introducând în rutina meselor tale sau pur și simplu la începutul zilei, pudra In Green, cu efecte benefice atât pentru corp, cât și pentru tonusul mental.
- Regenerează, întinereşte şi vindecă organismul în mod natural prin conținutul ridicat de clorofilă.
- Te ajută să elimini toxinele și să îți cureți pielea de la interior spre exterior.
- Își hrănește corpul cu tot spectrul de vitamine esențiale – conține mai multă vitamina C decât portocala și mai multă vitamina A decât morcovul, plus tot complexul de vitamine B.
- Susține activitățile organismului cu peste 80 de tipuri de enzime.
- Stimulează producția de oxigen la nivel celular.
- Stimulează tranziția reziduurilor alimentare, prin conținutul ridicat de fibre – menține colonul curat.
- Absoarbe toxinele din intestine, elimină pesticidele, ierbicidele și metalele grele din organism.
Cu In Green țintești în primul rând problemele sistemului digestiv.
Dar odată cu ameliorarea acestora, vei observa și alte efecte, precum o piele mai curată, energie ridicată toată ziua, un tonus mental bun, mai multă bună dispozișie, subțierea taliei.
*In Green este un produs dezvoltat și produs, pe baza unei rețete proprii, de firma Rawboost Smart Food SRL, marcă înregistrată.
