AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Cum sa ramai ancorat in prezent

Priveste-ti gandurile ca pe un catel care trece pe langa tine

Ramai ancorat in prezent. Sigur ai mai intalnit aceasta afirmatie, sau conceptul de a trai clipa, dar cum facem sa ramanem ancorati in prezent?

Afirmatia amuzanta, dar inteleapta, de mai sus este un citat din Eckhart Tolle si acest articol este inspirat de acest citat, care pare simplu si profund in acelasi timp.

Intai sa vedem de ce este important sa traim in prezent?

  1. Te ajuta sa ramai concentrat asupra lucrurilor curente

In aceasta epoca a multitasking-ului, trecem de la telefon la laptop si invers si ne impartim timpul intre multe alte lucruri din jurul nostru care ne distrag in fel si chip. Unele pot veni din exterior, dar pe altele ni le provocam singuri. Probabil simtim ca facem multe, insa adevarul este ca pentru a face un lucru in mod eficient, trebuie sa traim in prezent, doar astfel ne putem concentra pe ceea ce facem, putem fi mai productivi si rezolvam lucrurile mai repede.

Ajuta si la limpezirea gandurilor

Chiar si cand ne gandim la ceva, mai avem si alte ganduri in minte, care ne pot impiedica sa ne concentram pe ceea ce facem la un moment dat. Daca ramanem ancorati in prezent gandim mai clar, luam decizii mai bune si obtinem rezultate mai multe.

  1. Este in natura noastra

Asa suntem facuti sa gandim. Daca in prezent ne ingrijoram pentru viitor si analizam trecutul, pierdem momentul prezent, care este cel mai important si plin de intensitate maxima, de aceea putem spune ca asa suntem meniti sa fim. Sa gandim si sa traim prezentul. Aici si acum.
Un exemplu foarte simplu ne poate da o idee despre cum putem privi gandurile pentru a ne detasa de ele si a nu mai cadea prada acestora.

Eckhart Tolle ne-a oferit cativa pasi, descrisi intr-un mod simplificat in cele ce urmeaza:

  1. Ce-ar fi sa ne facem niste griji?

Gandurile ne vor pune mereu la incercare. El explica faptul ca, gandurile ne vor da mereu un motiv sau vor ridica o intrebare care sa ne faca sa nu ramanem in prezent, pentru ca aceasta este menirea gandului. Dar doar pentru ca, gandurile ridica tot felul de intrebari nu inseamna ca trebuie sa le si raspundem. Trebuie sa intelegem ca putem alege.

  1. Nu te lasa prins de orice gand care-ti trece prin minte.

Nu incepem sa urmarim fiecare catel care trece pe langa noi, nu? La fel este si cu gandurile, trebuie sa alegem sa selectam gandurile asupra carora vrem sa ramanem si cele pe care vrem sa le lasam sa plece. Cand devenim constienti de gandurile care ne trec prin minte putem alege mai usor ce vrem sa pastram si ce vrem sa lasam sa plece.gandurile in prezent

  1. Aloca timp planificarii sau gandirii

Eckhart Tolle spune ca putem aloca un timp special pentru a ne gandi la viitor si a ne planifica gandurile, dar acest lucru nu inseamna ca trebuie sa ne gandim la asta mereu si oriunde. De indata ce am terminat cu planificarea si gandurile pentru viitor, revenim la prezent.

  1. Fii atent la ce este in jurul tau cand ai nevoie sa ramai ancorat in prezent.

Priveste obiectele fizice si observa cum stau nemiscate, pentru a-ti regasi contactul cu prezentul. Priveste simplitatea din jur si incearca sa te detasezi de situatia pe care ti-o creezi singur. Nu exista nimic altceva decat momentul prezent. Nu te impotrivi acestei stari. Ce alegem sa facem din momentul prezent - un prieten sau un dusman?

Si, in cele din urma, nu uita sa privesti gandurile ca pe niste catei care trec pe langa tine, tu il alegi pe cel pe care vrei sa-l lasi sa treaca si pe cel care vrei sa ramana cu tine.

Sursa utilizata: http://www.pickthebrain.com - gandurile in prezent

Like Share Share Tweet14377 vizualizari

Postat in categoria Spirit

Etichete: ganduri, minte, prezent,

Comentarii recente:
Robert19 December 2014 09:44Raspunde

Excelent!

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Curajul de a fi tu insuţi

Curajul de a fi tu insuţi

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE