Ai simtit vreodata ca viata te loveste din plin? Poate treci printr-o despartire si, pe langa asta, iti pierzi si locul de munca. Sau ai un loc de munca pe care-l urasti, dar nu poti gasi unul nou si, pe langa asta, te si imbolnavesti. Sau te trezesti din betie si iti dai seama ca viata ta e un dezastru.
Cand totul se prabuseste in jurul tau, este usor sa te simti distrus, iritat si manios. Ne invinovatim singuri pentru alegerile facute, gandind ca ar fi trebuit sa luam decizii mai bune.
Dar trebuie sa te opresti. Daca dai vina pe tine si te critici singur nu faci decat sa inrautatesti lucrurile.
Cu totii luam deciziile cele mai bune in baza unor informatii pe care le avem la un moment dat. Cand iei decizii care nu-ti fac decat rau, intreaba-te: ce incercai sa eviti? Poate incercai sa eviti ceva ce nu erai inca pregatit sa infrunti.
Chiar daca deciziile luate nu au avut rezultatele pe care ti le-ai fi dorit, exista si o parte buna. Acum stii ce nu e bine pentru tine si probabil ai aflat si ce este important pentru tine. Un alt lucru bun este ca atunci cand treci prin dificultati, acest lucru te motiveaza sa te schimbi. Cand viata te loveste, iti dai seama ca ceva trebuie sa se schimbe, viata nu poate continua in acelasi fel. Acest lucru iti da libertatea de a explora lucruri pe care nu ai fi avut curajul sa le explorezi inainte.
Sursa foto ; http://goo.gl/uUtynO
Deci ce trebuie sa faci? Incepi prin a construi o fundatie.
Ia lucrurile incet si fa-le cum trebuie, pentru ca ai nevoie de o buna fundatie pe care sa-ti (re)cladesti viata. E posibil sa nu vezi nicio schimbare imediata, insa vei fi pregatit sa faci schimbarile potrivite si pozitive la momentul potrivit. Multe persoane care au trecut prin acest proces au fost uimite cand si-au intalnit jumatatea sau locul de munca mult visat dupa ce si-au indreptat atentia asupra lor , dar de multe ori exact asa merg lucrurile. Poti considera acest proces ca o investitie in tine insuti.
Pentru a cladi fundatia, ia in considerare aceste patru lucruri:
- Ce aspect al vietii tale are mai multa nevoie de atentie?
Gandeste-te la bunastarea ta fizica, mentala si spirituala. Care dintre aceste aspecte ale vietii tale are nevoie de mai mult ajutor? Concentreaza-te pe aspectul respectiv intai. De exemplu, daca trebuie sa te vindeci, schimba-ti stilul de viata sau dezvolta-te spiritual.
- Cat de mult te afecteaza oamenii si lucrurile din jurul tau?
Daca evenimentele din exterior te epuizeaza, consolideaza relatii mai puternice pentru a te proteja. Daca, dimpotriva, nimic nu pare sa te atinga si esti prea inchis in tine, analizeaza-ti reactiile interioare.
- Cum poti renunta la lucrurile care nu te mai ajuta?
Cand ajungi intr-un moment in care vrei sa schimbi ceva ce nu mai functioneaza, ai deja o multime de obiceiuri, mentalitati, relatii sau cercuri sociale care nu te mai reprezinta in acest moment. Acestea sunt "mosteniri" de care trebuie sa te debarasezi. Pentru obiceiurile la care e greu sa renunti, incearca sa scrii pe hartie ce implica si ce te costa si spune rugaciuni pentru a te elibera de ele.
- Cum iti poti crea un mediu pozitiv, care sa te ajute?
Cauta mediul de care ai nevoie prin carti, cursuri, cercuri sociale si (daca e posibil) un terapeut sau coach personal. Acestea te vor ajuta sa nu te descurajezi si sa continui sa perseverezi. In unele cazuri te poate ajuta o carte, alteori interactiunea umana.
Probabil ai observat ca sunt doua lucruri importante care lipsesc din lista lucrurilor care te ajuta sa-ti cladesti un fundament: relatiile si cariera. Lipsesc in mod intentionat. Trebuie intai sa te cunosti pe tine insuti inainte de a te angaja intr-o noua relatie sau un nou loc de munca. Nu e bine sa-ti asumi prea multe dintr-o data, pentru ca te poti simti frustrat si coplesit. Nu uita: o casa se construieste caramida cu caramida. Incepe cu tine.
Sursa utilizata:
http://www.mindbodygreen.com/0-17759/what-to-do-when-it-feels-like-your-life-is-falling-apart.html - viata
