Varsta de 50 de ani poate fi un moment de cotitura in viata unei femei. Este un moment in care iti dai seama ce conteaza de fapt, in viata. Iti dai seama ca ai trait deja o jumatate de secol pe acest pamant si ca viata este destul de scurta. Iar constientizarea acestui lucru aduce cu sine un sentiment de libertate si urgenta.
Este un moment in care iti faci bilantul vietii de pana atunci: ce realizari ai avut, ce esecuri ai suferit, oportunitati pierdute si ocazii de care ai profitat. Intreaba-te ce iubesti si ce doresti sa schimbi. Cum vrei sa continui in aceasta urmatoare faza a vietii?
In aceste momente de reflectie asupra anilor de tinerete ti-ai fi dorit ca o femeie mai in varsta si mai cu experienta sa-si fi facut timp sa stea de vorba cu tine si sa te ajute sa-ti schitezi o viata plina de sens, de creativitate si de bucurie.
Te-ar fi scutit de multe confuzii si griji si nu ai mai fi pierdut atat timp inutil. Ai fi fost mai calma, mai concentrata si mai sigura pe tine in aceasta lume complexa.
Pornind de la aceasta idee, iata cateva lucruri pe care poate ca ti-ai fi dorit ca propriul tau eu de 50 de ani sa ti-l fi spus cu cateva decenii in urma:
1. Pe lista de prioritati, tu trebuie sa fii pe primul loc.
Cand ai grija de tine, vei avea mai multa energie sa te ocupi si de altii. Rolul femeii in istoria omenirii a fost intotdeauna de a purta de grija, de aceea este ceva ce facem instinctiv. Nu uita ca a avea grija de tine nu este o dovada de egoism. Este o necesitate daca vrei sa duci o viata bogata si productiva.
2. Pentru nimic nu merita sa-ti sacrifici sanatatea.
Desi intreaga societate pune mare accent pe importanta lipsei de stres, majoritatea dintre noi duc o viata foarte stresanta. Multe boli au legatura cu stilul de viata, de aceea ar trebui sa iei masuri pentru a include sportul, hrana sanatoasa si relatiile umane in viata ta. Vei fi uimit de cat de productiv, pozitiv si sanatos te vei simti.
3. Oamenii din jurul tau ar trebui sa fie cei care te iubesc si care iti incurajeaza dezvoltarea.
De cate ori ai petrecut timp cu un prieten sau o ruda care este negativa, critica si un vampir energetic? Nu le mai gasi scuze oamenilor toxici din viata ta. Toti cei care sunt permanent negativi trebuie tinuti la distanta. Cei mai apropiati cinci prieteni ai tai sunt o reflectie a modului in care te vezi cu adevarat pe tine insati. Fii sigura ca sunt inzestrati cu calitatile si valorile pe care le apreciezi.
4. Ca sa ajungi departe, trebuie sa inveti sa spui nu.
Ai nevoie de multa practica pentru a-ti da seama cand spui da doar din obisnuinta. Dar odata ce ai identificat tiparul, vei vedea cat de mult timp si energie vei castiga si le vei putea dedica pasiunilor tale.
5. Nu te lasa influentata in propriile alegeri de perceptia nimanui.
Oamenii care isi umplu viata cu obiecte materiale se gandesc ca "trebuie" sa se simta rareori impliniti. Inlocuieste "trebuie" cu "aleg sa" sau "vreau" si vezi ce iese. Vei fi placut surprins de rezultate. Cand cauti aprobarea celorlalti nu numai ca iti irosesti energia, dar nu vei mai putea sa-ti descoperi propriile capacitati. Cand te indoiesti de tine insati, reaminteste-ti ca nu trebuie decat sa multumesti si sa faci pe placul unei singure persoane - tu insati si nimeni altcineva.
6. Indoielile te tin pe loc; afirmatiile te imping sa mergi inainte.
Femeile isi pun prea multe intrebari daca sunt sau nu suficient de bune, suficient de destepte, suficient de frumoase. Ori de cate ori vocea ta interioara incepe sa te critice, inlocuieste vocea cu urmatoarele propozitii: "Sunt exact asa cum trebuie" sau "Sunt creatoarea propriei mele vieti". Este o tehnica ce functioneaza. Persoanele care au folosit-o declara ca simt cum li se ridica o mare greutate de pe umeri si ca perceptia lor despre sine este imbunatatita in mod dramatic.
7. Intotdeauna avem timp pentru a nu face nimic.
Traim intr-o cultura in care productivitatea reprezinta o prioritate. Daca incepi ziua cu 15 minute de liniste in fiecare dimineata, restul zilei te vei simti mai calma, mai concentrata si, indiferent de ce se intampla, nu vei mai reactiona instinctiv, ci vei reflecta inainte de a actiona.
8. Trebuie sa devii o persoana pe care sa o iubesti in primul rand tu, inainte sa incerci sa iubesti pe altcineva.
Uita-te in oglinda in fiecare dimineata si spune-ti "Buna dimineata. Te iubesc." Poate parea ciudat, insa, cu cat o faci mai mult, cu atat vei invata mai bine sa te apreciezi pe tine insati. Vei descoperi frumusetea ta interioara si iubirea de sine cu acest mic truc.
9. Recunostinta iti schimba viata.
Dezvolta o practica zilnica de recunostinta. Nu ia mai mult de cinci minute. Fa-ti in fiecare dimineata cate o lista cu lucrurile pentru care simti ca esti recunoscatoare. Scopul este sa simti recunostinta. De exemplu, daca esti cu adevarat recunoscatoare pentru o ceasca de cafea, respira adanc si lasa-te cuprinsa de o senzatie profunda de apreciere pentru acea cafea.
10. Este minunat sa-ti fii cea mai buna prietena.
Sa-ti cunosti dispozitiile, motivatiile si cele mai adanci dorinte este esential daca vrei sa duci o viata plina de sens, bogata si productiva. In loc sa iti petreci ziua in ignoranta de sine, verifica-ti starea de spirit la fiecare cateva ore. Cum te simti? Daca ai o reactie puternic negativa fata de ceva, identifica sursa, Incearca sa-ti dai seama care este motivul. Identifica si momentele in care simti placere, bucurie, amuzament, spiritualitate si creativitate: cand devii constienta de aceste experiente pozitive inseamna ca poti gasi cai de a le incorpora in viata ta.
11. Esti responsabila pentru tine insati - si doar pentru tine insati.
Daca dai vina pe circumstantele exterioare pentru propria nefericire nu faci decat sa perpetuezi o situatie nedorita. In momentele in care te surprinzi plangandu-te de viata, spune-ti: "Sunt responsabila pentru propria mea viata si aleg sa-mi creez o viata uimitoare."
12. Trebuie sa crezi in toate abilitatile tale.
Cand iti dai seama ca ai puterea si abilitatea de a-ti construi viata pe care ti-o doresti, vei manifesta - adanc in sufletul tau - puterea pe care o detii si aceasta, la randul sau, te va inspira sa produci schimbari. Vei intelege in acelasi timp ca exista si o solutie la practic fiecare problema si ca ai abilitatea de a descoperi care este acea solutie.
13. Intotdeauna inveti mai mult daca asculti decat daca vorbesti.
Indiferent ca e vorba de un prieten vechi, un necunoscut, o ruda sau un partener de afaceri, invata sa asculti. Cand stii sa asculti, dezvolti relatii mai profunde si mai apropiate. Vei avea discutii mult mai interesante si iti vor tine mintea activa si o vor ajuta sa se dezvolte.
14. Curiozitatea este secretul pentru a nu te plictisi niciodata.
Societatea in care traim pune mare accent pe specializare si productivitate. Daca vrei sa traiesti o viata bogata si creativa, trebuie sa intri in contact cu concepte si practici noi.
Chiar si in domeniile in care ai profesat ani de zile sunt inca multe de invatat. Renunta la perfectionism. Fii dispus sa gresesti. Vei descoperi atat de multe posibilitati.
15. Ura te costa totul. Iertarea nu te costa nimic.
Multi dintre noi pastram resentimente. Deseori, incapacitatea de a-i ierta pe altii este un semn ca nu te poti ierta pe tine insati. Asculta vocea interioara care ii critica sau isi exprima furia fata de altii si vei descoperi ca, de fapt, ceea ce simti fata de ei simti fata de tine insati. Constientizand aceste sentimente, iti vei aminti ca e bine sa renunti la ele, iar ura si mania se vor destrama treptat. Te vei simti inundata de energie pozitiva, un sentiment de usurare, deschidere sufleteasca si compasiune.
16. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru tine este sa petreci 20 de minute in natura in fiecare zi.
Este o metoda extrem de profunda de eliminare a stresului, de a-ti elibera mintea de ganduri inutile, de a spori creativitatea si a experimenta o senzatie de bine, de calm si de uluire. Simturile stale se vor trezi si vei resimti beneficiile magice ale acestor minute in toate aspectele vietii tale.
17. Mai bine faci un lucru si bun decat multe si proaste.
Am fost facuti sa credem ca succesul inseamna sa facem mai multe lucruri in acelasi timp cat e ziua de lunga. Cand incetinesti ritmul si inveti sa fii prezenta si concentrata in fiecare moment, experimentezi o viata mai profunda, mai bogata si mai plina de sens. Incearca sa faci acest exercitiu: opreste-te din ce faci, stai nemiscata, goleste-ti mintea de ganduri si respira adanc de trei ori. Apoi incearca din nou.
18. "Viata este prea importanta pentru a fi luata in serios." (Oscar Wilde)
Viata este un paradox. Daca stii sa te si distrezi, sa razi si sa te joci in timp ce-ti traiesti o viata plina de sens, vei vedea ca acest lucru iti stimuleaza creativitatea si te va ajuta sa stabilesti relatii mai profunde. Gandeste-te numai: nu te simti mai bine, mai fericita si mai plina de energie dupa o portie buna de ras?
19. Sarcina ta pe acest pamant este simpla: creeaza-ti viata viselor tale.
Cu totii avem momente cand ne indoim de noi insine. In aceste momente lasa-ti eul mai intelept sa-ti reaminteasca cat de inteligenta si creativa esti. Tot ce trebuie sa faci este sa ai dorinta si vointa de a face lucrurile sa se intample. Daca ti-ai propus sa faci o schimbare, crezi in tine insati si ia initiativa, pentru ca vei gasi mereu o cale de a-ti crea o viata extraordinara. Nu lasa pe nimeni sa te convinga de contrariu.
Sursa utilizata: http://www.mindbodygreen.com/0-28342/19-radical-truths-i-wish-i-could-tell-my-younger-self.html
