AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

9 motive sa-ti placa dovleacul

Bastinasii americani includeau dovleacul in dieta lor traditionala. Ei chiar il uscau pentru a-l pastra in timpul lunilor de iarna, cand mancarea era rara. Exista si multe motive pentru care acest superaliment subevaluat constituie o suplimentare extraordinara si sanatoasa la dieta noastra:
 
1.  Este o excelenta sursa de carbohidrati complecsi ("carbohidrati buni") care ajuta la furnizarea energiei esentiale pentru corp.
2.  Contine o gramada de fibre pentru a-ti pastra intestinele intr-o miscare adecvata. O cana de dovleac are trei grame de fibre.
3.  Inaltul lui continut de fibre mai ajuta si la pierderea greutatii. Cercetarile arata un puternic ajutor la pierderea greutatii in cazul oamenilor care sunt supraponderali.
4.  Culoarea de un portocaliu stralucitor indica inaltul lui continut in betacaroten. Betacarotenul este un precursor pentru vitamina A, care este necesara pentru o imunitate si o vedere sanatoasa.
5.  Ajuta la vindecarea pielii, protectia impotriva vatamarilor cauzate de soare, si chiar ajuta la disparitia cicatricilor.
6.  Betacarotenul gasit in dovleac ar putea sa iti reduca riscul de cancer. Dietele bogate in betacaroten au fost puse in legatura cu un risc redus pentru anumite cancere, incluzand: cel la san, prostata, plamani, cervical si al pielii.
7.  Dovleacul poate ajuta la reechilibrarea electrolitica dupa o sesiune de exercitii fizice intense. Contine mai mult potasiu decat o banana (564 mg de potasiu fata de 422 mgdovleac intr-o banana).
8. Poate ajuta la indepartarea racelilor si gripei. O cana de dovleac contine 11 mg de vitamina C. Desi rapoarte controversate arunca indoiala asupra capacitatilor antiinfectioase ale vitaminei C, studii bine construite demonstreaza proprietatile amplificatoare de imunitate ale vitaminei C.
9.  Betacarotenul gasit in dovleci ajuta la sporirea sanatatii imunitare in generale. Intr-un studiu efectuat asupra oamenilor suferinzi de SIDA, cercetatorii au gasit ca cei care luau betacaroten au avut o reducere semnificativa a riscului de infectii.
 
Pe langa toate acestea este iesftin, extrem de delicios, satios si cine consuma dovleac poate avea parte si de minunatele sale seminte
 
Surse pentru acest articol cuprind:
 
http://www.care2.com/greenliving/reasons-to-love-and-eat-pumpkin.html - dovleacul
Like Share Share Tweet22087 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: betacaroten, dovleac, Dovleacul, par frumos,

Articole similare

Comentarii recente:
vasi28 February 2014 08:49Raspunde

Copil fiind ,la bunica mea am avut parte de o multime de bunatati facute din dovleac.Dovleacul era cultivat in gradina ei iar toamna, luat cu grija sa nu se rostogoleasca,si bagat in camara pentru a face:placinta de dovleac cu scortisoara si stafide,la cuptor copt,supa...toata iarna.Mirosul pe care il dadeau dovlecii in camara a ramas intiparit in amintirile mele,deci sunt o mare consumatoare desi multi nu il prea folosesc in bucatarie

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Cum ameliorezi simptomele  herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Cum ameliorezi simptomele herpesului tinand cont de cateva sfaturi simple

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Nu mai arunca cojile de banane! Iata 5 feluri inedite de a le refolosi

Vrei să te laşi de fumat? Iată 6 alimente care te vor ajuta să scapi de dependeţa de nicotină

Vrei să te laşi de fumat? Iată 6 alimente care te vor ajuta să scapi de dependeţa de nicotină

Inima deschisa, minte deschisa

Inima deschisa, minte deschisa

Dependenta digitala: cum poate sa modifice structura chimica a creierului folosirea excesiva a internetului

Dependenta digitala: cum poate sa modifice structura chimica a creierului folosirea excesiva a internetului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE