AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

7 cai de a opri durerile articulare, artrita si guta folosind ciresele

(ViataVerdeViu) Guta si artrita au doua lucruri in comun. Ambele afectiuni determina dureri ale corpului, si raspund factorilor nutritivi puternici gasiti in cirese si care7 cai de a pune capat durerilor de articulatii, artrita si guta cu cirese elimina durerea. Ciresele contin inalte nivele de antioxidanti si antocianine, substante nutritive cunoscute pentru alinarea durerii, inflamatiilor si rigiditatii articulare. Ciresele apartin unui apreciat grup de superfructe incluzand afinele, acai, rodiile, yumberries(Myrica rubra) merisoarele si goji – toate furnizand cantitati exceptional de mari din acesti compusi care anihileaza durerea. Ciresele sunt bogate in polinutrienti si antocianine, care confera fructului culoarea intensa de rosu violet – cu cat mai profunda culoarea, cu atat mai inalt nivelul de antioxidanti.

Crude sau gatite

Fie ca sunt crude sau gatite, ciresele in ambele cazuri contin aceleasi substante antiinflamatoare, potrivit Sistemului de Sanatate al Universitatii din Michigan . Acesta a raportat ca persoanele ce consuma circa ½ kg de cirese zilnic in decurs de o luna au observat o alinare semnificativa a durerilor articulare. Pentru a fi siguri ca obtineti beneficii maxime de pe urma cireselor gatite, includeti si sucurile care se lasa la gatit.

Ciresele conservate

Includeti si ciresele la conserva atunci cand contati pe cirese intr-un regim de alimente care inlatura durerile. Universitatea din Michigan a inclus si ciresele la conserva in alimentele care ajuta la alinarea durerilor si nevralgiilor asociate cu afectiunile musculoscheletale. Daca tii in camara vreo doua cutii cu visine conservate esti asigurat ca va fi intotdeauna ceva care sa fie luat in cazul in care alte produse cu cirese se epuizeaza. Aceste produse nu includ maraschino(lichior de visine sau cirese amare), a carei constitutie chimica a fost alterata prin adaugarea de conservanti si zahar.

Sucul

Unii jura pe efectele vindecatoare ale sucului de visine. Visinele sunt considerate de unii ca avand cea mai mare putere de anihilare a durerii, iar soiul Montmorency e considerat cel mai popular. Visinele mai sunt bogate si in potasiu, care ar putea sa ajute corpului pentru a crea o stare de formare alcalina si sa protejeze impotriva acidozei, care este un teren fertil pentru aparitia bolilor. Bautul a cca. 200 g de suc de visine pe zi echivaleaza cu consumul a 230 g de cirese sau visine crude sau gatite. Sucul de visine sau cirese poate fi diluat cu apa. Amestecul sucurilor de cirese negre cu visine confera dulceata, facand bautura mai usor de consumat pentru unele persoane.

Pudra

Consumul de pudra de cirese ofera un mod rapid, portabil si usor de a utiliza beneficiile cireselor. Un studiu pe animale finantat de catre Institutul de Marketing pentru Cirese in 2008 a indicat ca respectivii cobai care au primit pudra de cirese uscate au redus foarte mult nivelul de inflamare din corp. In plus, atunci cand pudra de cirese a fost introdusa in amestec cu o dieta bogata in grasimi, cobaii nu au metabolizat grasime corporala sau nu au castigat in greutate la fel de rapid ca animalele de control.

Concentratul

Concentratul de cirese este doar un suc de cirese din care a fost inlaturat excesul de apa. El furnizeaza un pachet ultraputernic de nutrienti care anihileaza durerea. Doar 30 g pe zi diluat cu apa ar putea oferi alinare articulatiilor si muschilor durerosi, si ar putea inlatura chinul agonizant al gutei. Cautati concentratul organic de cirese pentru a fi siguri de absenta pesticidelor si a altor chimicale.

Suplimente

O varietate de suplimente contin cirese, inclusiv capsule, extracte lichide si batoane. Suplimentele cu cirese s-ar putea sa nu vindece artrita si guta, dar la fel ca si ciresele proaspete sau gatite, si ele ofera un alt mod de a consuma substante importante care dau alinare celor care sufera de dureri. Unele suplimente contin inalte nivele de quercetina si vitamina C, precum si antioxidanti si antocianine. O doza zilnica obisnuita de extract de cirese este reprezentata de 2000 mg impartita in patru doze de luat in decursul zilei; totusi este mai bine sa consultati un doctor dietetician inainte de a lua suplimente cu care nu sunteti familiarizat.

Sursele pentru acest articol includ(in lb. eng.):

University of Michigan Health System: Gout
http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-1023001

Wikipedia.org: Cherry
http://en.wikipedia.org/wiki/Cherry

The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies; Joe Graedon, et.al; 2002

NYU Langone Medical Center: Cherries
http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=134666

University of Maryland Medical Center: Gout
http://www.umm.edu/altmed/articles/gout-000070.htm

University of Michigan Health System: Gout
http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-1023001

Wikipedia.org: Cherry
http://en.wikipedia.org/wiki/Cherry

The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies; Joe Graedon, et.al; 2002

NYU Langone Medical Center: Cherries
http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=134666

University of Maryland Medical Center: Gout
http://www.umm.edu/altmed/articles/gout-000070.htm

Like Share Share Tweet5063 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: artrita, cirese, ciresele, guta, nutrtie,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

Ştiinţa confirma beneficiile somnului de după-amiază

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

5 lucruri pe care părinţii nu ar trebui să le spună niciodată copiilor, conform specialiştilor

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Trateaza sciatica cu un plan alimentar personalizat

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Subconştientul tau vegheaza in permanenta

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Cum să depăşeşti sentimentul de singurătate când trăieşti pe cont propriu

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE