Vrei sa te relaxezi si sa ai un somn odihnitor fara sa iei medicamente? Specialistii in domeniul terapiei prin muzica din Mare Britanie au compus ceea ce s-a dovedit stiintific a fi cea mai relaxanta melodie creata pâna in prezent. Cântecul poate reduce ritmul cardiac, tensiunea si nivelul de cortizol.
Melodia ce dureaza opt minute a fost compusa de grupul britanic Marconi Union din Manchester, in colaborare cu Academia Britanica a Terapiei prin Sunet si a fost considerata cel mai relaxant cântec din lume.
Studiile bazate pe imagistica cerebrala au demonstrat cum muzica actioneaza la cele mai profunde niveluri ale creierului stimulând nu doar zonele care proceseaza sunetul ci si zonele responsabile de existenta si manifestarea emotiilor.
Citeste si Terapia prin muzica - cel mai blând tratament pentru un spectru larg de probleme de sanatate
Lyz Cooper, fondatoarea Academiei Britanice de Terapie prin Sunet a afirmat ca melodia "a combinat elemente stiintifice pentru a avea cel mai profund efect linistitor ".
Cel mai interesant lucru este ca in timp ce asculti, pulsul inimii ajunge sa se sincronizeze cu "pulsul" melodiei. Este important faptul ca dureaza 8 minute, pentru ca e nevoie de 5 minute pentru acest proces de sincronizare: scaderea frecventei cardiace duce de asemenea la scaderea tensiunii arteriale. Nu in ultimul rând, intervalele armonice au fost special alese pentru a crea un sentiment de liniste si confort.
Studiile au descoperit ca melodia “Weightless” este cu 11 % mai relaxanta decat oricare alta si i-a facut pe participanti “sa adoarma,” mai mult chiar decat melodiile lui Mozart, Enya sau Coldplay.
Rata de anxietate a scazut cu pana la 65 %, desi participantilor li s-au dat teste de perspicacitate dificile cu o limita de timp tocmai pentru a induce starea de stres.
Asculta melodia in clipul de mai jos si citeste aici mai multe informatii despre cele 7 motive pentru care muzica este benefica sanatatii.
Te-ar putea interesa si: Muzica poate transforma creierul
Surse:
http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/using-music-to-tune-the-heart
http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/8830066/Band-creates-the-most-relaxing-tune-ever.html
