0770 363 621 | GRATUIT PESTE 200 LEI
Invatam impreuna

Cele 7 chakre - pentru incepatori

Cele sapte chakre sunt centri energetici din corpul nostru prin care curge energia. Energia blocata in vreuna dintre cele 7 chakre poate adesea duce la boala, asa ca este important de ineles ce reprezinta fiecare chakra si ce putem face pentru a ment

Cele sapte chakre sunt centri energetici din corpul nostru prin care curge energia.
Energia blocata in vreuna dintre cele 7 chakre poate adesea duce la boala, asa ca este important de ineles ce reprezinta fiecare chakra si ce putem face pentru a mentie aceasta energie in curgere libera. Aici este un rezumat rapid:

1. Chakra Radacina [Muladhara] – Reprezinta temelia noastra si sentimentul de a fi conectati cu pamantul, impamantati.

Localizarea Chakrei Radacina: Baza coloanei, in zona terminala(coccis).
Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Radacina: Probleme de supravietuire precum banii sau hrana.
Culoarea: Rosu
Exercitii de vindecare:yoga

Alimente vindecatoare:

2. Chakra Sacrala [Swadhisthana] - Conexiunea noastra si abilitatea de a accepta pe altii si alte experiente noi.

Localizarea Chakrei Sacrale Chakra: Abdomenul inferior, circa 5 cm sub buric si 5 cm in interiorul corpului.
Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Sacrala: Sentimentul de belsug, bunastare, placere, sexualitate.
Culoarea: Oranj(portocaliu)
Exercitii de vindecare:

Alimente vindecatoare:

3. Chakra Plexului Solar [Manipura] – Capacitatea noastra de a fi increzatori si de a ne controla vietile proprii.

Localizarea Chakrei Plexului Solar: Abdomenul superior in zona stomacului.
Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Plexului Solar: Valorizarea sinelui, increderea in sine, respectul de sine.
Culoarea: Galben.
Exercitii de vindecare:

Alimente vindecatoare:

4. Chakra Inimii [Anahata] – Capacitatea noastra de a iubi.

Localizarea Chakrei Inimii: In centrul pieptului, chiar deasupra inimii.
Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Inimii: Dragoste, bucurie, pace launtrica.
Culoarea: Verde
Exercitii de vindecare:
Bikram Yoga
Dragoste, dragoste, dragoste. Simpla deschidere a inimilor noastre catre ceilalti este cel mai bun exercitiu de vindecare pentru a ne deschide Chakra Inimii.

Alimente vindecatoare:
Alimentele colorate in verde (vegetalele frunzoase, spanacul)
Ceaiul verde

5. Chakra Gatului [Vishuddi] – Capacitatea noastra de a comunica.

Localizarea Chakrei Gatului: Gatul.

Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Gatului: Comunicare, auto-exprimarea sentimentelor, rostirea adevarului, pastrarea secretelor.

Culoarea: Albastru

Exercitii de vindecare:
Stand pe umeri (vezi imaginea de mai sus)
Cantatul, incantatul
Alimente vindecatoare:
Sucuri si ceaiuri
Fructe (de toate felurile)

6. Chakra Celui de-al Treilea Ochi – Capacitatea noastra de a ne concentra si a vedea imaginea in ansamblu.

Localizarea Chakrei Celui de-al Treilea Ochi [Ajna]: In frunte, intre ochi. (Mai este numita si Chakra Sprancenelor.)
Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Celui de-al Treilea Ochi: Intuitie, imaginatie, intelepciune, capacitatea de a gandi si a lua decizii.
Culoarea: Indigo
Exercitii de vindecare:
Postura Copilului sau alte tipuri de posturi yoga cu aplecari in fata.
Exercitii ale ochilor.
Tratament cu ulei de ierburi (vezi imaginea de mai sus).
Alimente vindecatoare:
Fructe colorate violet (struguri, afine, coacaze)
Ciocolata
Condimente si ceai cu aroma de levantica

7. Chakra Coroanei [Sahasrara] – Cea mai inalta Chakra reprezinta capacitatea noastra de a fi pe deplin conectati spiritual.

Localizarea Chakrei Coroanei: In crestetul capului.

Probleme emotionale afectandu-ne Chakra Coroanei: Frumusete launtrica si exterioara, conexiunea noastra cu spiritualitatea, fericire pura.

Culoarea: Violet

Exercitii de vindecare:

Meditatie
Alergari sau exercitii cardio
Alimente vindecatoare: Intrucat Chakra Coroanei reprezinta conexiunea noastra spirituala cu ceea ce ne inconjoara, aceasta Chakra nu beneficiaza de pe urma alimentelor vindecatoare. Chakra Coroanei beneficiaza mult mai probabil de pe urma respiratiei de aer curat si statul in soare.

Surse pentru articol cuprind:

http://www.mindbodygreen.com/0-91/The-7-Chakras-for-Beginners.html - chakra

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#chackra #culoarea #incepatori #yoga

Ce au mai parcurs alti cititori...

Hrana pentru vindecarea chakrelor

Hrana pentru vindecarea chakrelor

6 ritualuri de dimineata pentru o zi vibranta

6 ritualuri de dimineata pentru o zi vibranta

Cele mai bune sfaturi pentru o gestionare eficienta a stresului

Cele mai bune sfaturi pentru o gestionare eficienta a stresului

Ce spun cititorii despre "Cele 7 chakre - pentru incepatori"

Rodica09 June 2014 04:17Raspunde

Pe scurt.

Andrei Talpes18 June 2014 10:15Raspunde

sa stiti ca articolul este plin de greseli. asana din poza, chakrasana nu are aproape nicio legatura cu muladhara, alimentele rosii nu dinamizeaza muladhara, condimentele picante nici atat. astea sunt doar cateva din erorile care abunda.

Adaugă comentariul tău
Primesti saptamanal
inspiratie verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.