AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Afinele maresc imunitatea si reduc presiunea arteriala

Un studiu recent arata ca afinele sunt chiar mai sanatoase decat ne-am imaginat. Afla ce pot face afinele in doar sase saptamani pentru sanatatea ta.

Daca analizam problemele de sanatate in totalitatea lor, descoperim ca principalele doua cauze care stau la baza acestora sunt lipsa celulelor imunitare si rigiditatea vaselor de sange.

Cand sistemul nostru imunitar nu are suficiente celule natural ucigase de tip T, corpul cade victima multor afectiuni autoimune. Cancerul si dezvoltarea tumorilor sunt si ele asociate cu lipsa de celule T. Iar fara acestea, chiar si o infectie minora se poate transforma intr-un dezastru.

Cand vasele de sange devin rigide, nu mai pot pompa la fel de mult sange in corp. Acest lucru duce la hipertensiune si o multitudine de afectiuni asociate cu aceasta, printre care probleme renale si boala de inima.

Ambele afectiuni de acest tip - hipertensiunea si reducerea celulelor T - pot fi remediate printr-o serie de strategii, insa una dintre cele mai delicioase vine sub forma afinelor.

Cercetatorii au studiat 25 de barbati si femei cu varste intre 18 si 50 de ani timp de sase saptamani. Treisprezece dintre acestia au primit pudra de afine, iar 12 au primit pudra placebo. Pudra de afine echivala cu 250 grame de afine proaspete.

Atat inainte ca si dupa cele sase saptamani, cercetatorii au facut analize de sange si au masurat tensiunea fiecarui participant la studiu.

Dupa sase saptamani, cercetatorii au observat ca afinele au redus semnificativ valoarea presiunii sistolice a sangelui, precum si rigiditatea arterelor. Valorile au fost masurate folosind o analiza a undelor pentru ca calcula indexul de augmentare. Valorile indicelui de augmentare sunt in general asociate cu bolile cardiovasculare.

Pe langa acestea, noua dintre participanti, care aveau presiune ridicata diastolica inainte de studiu au manifestat o reducere semnificativa a acesteia dupa cele sase saptamani de consum al pudrei de afine.

Cercetatorii au mai descoperit si ca afinele maresc semnificativ cantitatea de celule natural ucigase T dupa sase saptamani.

Afine local

Spre deosebire de multe fructe care trebuiesc importate, afinele se gasesc in multe regiuni de pe aproape orice continent, in multe tari din Europa si America, Australia si Asia.

Acest lucru inseamna ca afinele pot fi consumate cu usurinta atat proaspete in sezon, cat si in restul anului, inghetate sau sub forma de gem.

Fitochimicale

Afinele contin cateva fitochimicale esentiale printre care fenolii si antocianinele. Afinele contin, de asemenea, miricetine, quercetine, delfinidine si petunidine. Un studiu din 2008 a aratat ca afinele organice contin mai multi fenoli, antocianine si potential antioxidant decat afinele obisnuite.

afine

Sursa foto : https://goo.gl/aubD6e

Surse:

http://circ.ahajournals.org/content/127/2/188.long
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068482/
http://www.researchgate.net/profile/William_Sciarappa/publication/5261850_Fruit_quality_antioxidant_capacity_and_flavonoid_content_of_organically_and_conventionally_grown_blueberries/links/02e7e52a1ee496cc05000000.pdf

Like Share Share Tweet62341 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Dieta

Etichete: boli, hidratant, lectiile vietii, new york, obstacole, risipa, ulei de tamaie, zat de cafea,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE