meniu
Diete

Afinele maresc imunitatea si reduc presiunea arteriala

Un studiu recent arata ca afinele sunt chiar mai sanatoase decat ne-am imaginat. Afla ce pot face afinele in doar sase saptamani pentru sanatatea ta. Daca analizam problemele de sanatate in totalitatea lor, descoperim ca principalele doua cauze care

Un studiu recent arata ca afinele sunt chiar mai sanatoase decat ne-am imaginat. Afla ce pot face afinele in doar sase saptamani pentru sanatatea ta.

Daca analizam problemele de sanatate in totalitatea lor, descoperim ca principalele doua cauze care stau la baza acestora sunt lipsa celulelor imunitare si rigiditatea vaselor de sange.

Cand sistemul nostru imunitar nu are suficiente celule natural ucigase de tip T, corpul cade victima multor afectiuni autoimune. Cancerul si dezvoltarea tumorilor sunt si ele asociate cu lipsa de celule T. Iar fara acestea, chiar si o infectie minora se poate transforma intr-un dezastru.

Cand vasele de sange devin rigide, nu mai pot pompa la fel de mult sange in corp. Acest lucru duce la hipertensiune si o multitudine de afectiuni asociate cu aceasta, printre care probleme renale si boala de inima.

Ambele afectiuni de acest tip - hipertensiunea si reducerea celulelor T - pot fi remediate printr-o serie de strategii, insa una dintre cele mai delicioase vine sub forma afinelor.

Cercetatorii au studiat 25 de barbati si femei cu varste intre 18 si 50 de ani timp de sase saptamani. Treisprezece dintre acestia au primit pudra de afine, iar 12 au primit pudra placebo. Pudra de afine echivala cu 250 grame de afine proaspete.

Atat inainte ca si dupa cele sase saptamani, cercetatorii au facut analize de sange si au masurat tensiunea fiecarui participant la studiu.

Dupa sase saptamani, cercetatorii au observat ca afinele au redus semnificativ valoarea presiunii sistolice a sangelui, precum si rigiditatea arterelor. Valorile au fost masurate folosind o analiza a undelor pentru ca calcula indexul de augmentare. Valorile indicelui de augmentare sunt in general asociate cu bolile cardiovasculare.

Pe langa acestea, noua dintre participanti, care aveau presiune ridicata diastolica inainte de studiu au manifestat o reducere semnificativa a acesteia dupa cele sase saptamani de consum al pudrei de afine.

Cercetatorii au mai descoperit si ca afinele maresc semnificativ cantitatea de celule natural ucigase T dupa sase saptamani.

afine

Afine din surse locale

Spre deosebire de multe fructe care trebuiesc importate, afinele se gasesc in multe regiuni de pe aproape orice continent, in multe tari din Europa si America, Australia si Asia.

Acest lucru inseamna ca afinele pot fi consumate cu usurinta atat proaspete in sezon, cat si in restul anului, inghetate sau sub forma de gem.

Fitochimicale

Afinele contin cateva fitochimicale esentiale printre care fenolii si antocianinele. Afinele contin, de asemenea, miricetine, quercetine, delfinidine si petunidine. Un studiu din 2008 a aratat ca afinele organice contin mai multi fenoli, antocianine si potential antioxidant decat afinele obisnuite.

Surse:

http://circ.ahajournals.org/content/127/2/188.long
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068482/
http://www.researchgate.net/profile/William_Sciarappa/publication/5261850_Fruit_quality_antioxidant_capacity_and_flavonoid_content_of_organically_and_conventionally_grown_blueberries/links/02e7e52a1ee496cc05000000.pdf

Aboneaza-te la newsletter. Gratuit.

Fii la curent cu noutatile Viata Verde Viu.
Articole privind un stil de viata sanatos, retete si multe altele.

#boli #hidratant #lectiile vietii #new york #obstacole #risipa #ulei de tamaie #zat de cafea
Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal
inspirație verdevie
Copyright 2019 Viata Verde Viu. Toate drepturile rezervate.