AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact

8 remedii simple impotriva sforaitului

Oamenii care sforaie nu sunt de obicei constienti de zgomotul pe care il produc, dar el poate deveni lesne o problema pentru viata partenerului, tulburandu-i grav somnul. Nu exista un leac sigur pentru sforait dar puteti lua masuri care sa previna si sa imbunatateasca starea generala de sanatate.

In timpul orelor cand suntem treji, activitatea muschilor gatlejului tine deschis tractul respirator. In timpul somnului, acesti muschi se relaxeaza, permitand la anumite persoane restrangerea lui.Atunci respiratia lor trebuie sa devina mai adanca pentru a forta deschiderea tractului respirator si a lasa aerul sa intre in plamani. Aceasta respiratie mai adanca si puternica pe gura produce o vibratie zgomotoasa a valului palatin si a omusorului, care produce sforaitul. Diferiti factori pot cauza sau accentua temporar sforaitul: o raceala, o rinita alergica si polipii nazali.

Tratament

Pentru a preveni sau reduce sforaitul:

  • Eliminati excesul de greutate
  • Nu fumati
  • Reduceti consumul de alcool
  • Luati masa de seara cu cel putin 3 ore inainte de a merge la culcare
  • Incercati sa va culcati si sa va treziti aproximativ la aceeasi ora in fiecare zi
  • Incercati sa folositi o perna pentru gat
  • Incercati sa evitati a dormi cu fata in sus - aceasta pozitie de somn accentueaza sforaitul
  • In timpul unei raceli sau a unei crize de rinita alergica faceti inainte de culcare gargara cu apa rece, in care ati pus 1 picatura de ulei de menta. Acest remediu largeste tractul respirator, reducand umflarea peretelui interior al nasului.
loading...
loading...

Postat in categoria Corp

Etichete: sforait, tratament,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Email
Comentariu

Articole Recente

Glanda tiroida - notiuni esentiale, afectiuni, remedii si suplimente naturale

Glanda tiroida - notiuni esentiale, afectiuni, remedii si suplimente naturale

5 metode de reducere a ridurilor in mod natural, confirmate stiintific

5 metode de reducere a ridurilor in mod natural, confirmate stiintific

Energia vie a padurii UNESCO de la Strambu-Baiut, Maramures

Energia vie a padurii UNESCO de la Strambu-Baiut, Maramures

Cele mai bune versus cele mai daunatoare alimente pentru dinti

Cele mai bune versus cele mai daunatoare alimente pentru dinti

Nu te mai stradui sa gasesti fericirea!

Nu te mai stradui sa gasesti fericirea!

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Tabara verde viu de detoxifiere de toamna - Plaiul Foii 2018

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE