AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Un secret simplu pentru cresterea productivitatii

Productivitatea poate fi definita in multe moduri. Pentru mine productivitatea este atunci cand am un potential maxim o perioada de timp constanta. Daca si pentru tine productivitatea inseamna acelasi lucru, atunci esti pe cale sa afli cel mai mare secret ca sa o obtii!

Multi dintre noi suntem obisnuiti cu un ritm de viata foarte rapid. Ne-am obisnuit si cu stresul mare care vine odata cu el. Starea permanenta de stres ne da o stare de vigilenta si de alerta temporara. In aceasta stare de alerta putem atinge un potential foarte inalt de productivitate.

Starea de alerta mentala indusa de presiunea stresului nu este doar temporara, este si directionata doar catre partea stanga a creierului. Gandirea noastra logica functioneaza aproape intotdeauna la cote inalte, ceea ce ne ajuta sa luam decizii rapide. Dar ne determina in acelasi timp sa ramanem blocati in tipare de gandire repetitive, cu idei vechi si neinspirate, cu modalitati limitate si rationale de gasire a solutiilor.

DAR... daca-ti accesezi partea dreapta a creierului, ai capacitatea de a gandi mai creativ. Idei noi, solutii diferite si optiuni inovatoare au mai multe sanse sa apara cu aceasta partea a creierului.

Asa ca secretul productivitatii este...

Sa faci pauze destepte care sa-ti angreneze partea dreapta a creierului!

Sa va explic:
Iei pauze care te ajuta sa transferi gandirea din stanga catre dreapta creierului, accesand astfel partea creativa si solutionarea inovatoare a problemelor. Ajungi astfel sa rezolvi lucrurile intr-o maniera mai inteligenta, mai eficienta, chiar daca la prima vedere o pauza poate parea o pierdere de timp.

Cu timpul, vei renunta la dorinta de perfectiune, iar ideile noi vor aparea cand te astepti mai putin. Astfel vei reusi sa faci chiar mai mult decat ai fi reusit sa faci intr-o zi obisnuita, dar fara pauze destepte!

Si cum poti lua pauze destepte? Iata cateva indrumari simple:

1. Daca te-ai blocat intr-o situatie pe care o iei de la capat deja a patra oara, schimba decorulpauze munca locului de munca. Fa o plimbare, citeste ceva haios sau asculta niste muzica placuta. Aceste lucruri te vor face sa te intorci catre interiorul tau, sa faci transferul din stanga creierului catre dreapta.

2. Cand te simti pierdut sau dezorientat in legatura cu urmatorul pas sau cu o situatie anume, programeaza-ti ceva ce ai fi facut in mod normal in week-end. Poate fi vorba de mers la cumparaturi, o vizita la coafor, sau un masaj. Rasfata putin copilul din tine. Asta te va relaxa si va declansa creativitatea.

3. Daca ai un termen limita pentru ceva important si te asteapta multe zile incarcate, propune-ti sa faci pauze scurte de 5-10-minute care sa te scoata din zona de activitate mentala. Poti profita de parcul din apropiere, de un spatiu mic in care sa aprinzi cateva betisoare parfumate, sau sa mergi intr-o zona a cladirii unde te simti tu bine. Poti decide sa-ti aloci pauze destepte de 3-5 ori pe zi ca sa faci stretching, sa zambesti si sa respiri sau doar sa te plimbi.

Aceste pauze destepte te vor obliga sa uiti de teama termenului limita si te vor ajuta sa nu cazi in capcana gandirii limitative asupra modurilor in care ti-ai putea incheia proiectul la timp!

Sursa utilizata: http://www.mindbodygreen.com/0-14396/the-simple-secret-to-boosting-your-productivity.html - productivitate pauza

Like Share Share Tweet7312 vizualizari

Postat in categoria Sfaturi practice

Etichete: pauza, productivitatii, secret,

Articole similare

Comentarii recente:
Iza23 July 2014 07:49Raspunde

Bai Alec, cine drak vrea sa fie mai productiv??? Poate marile corporatii...As rezuma tot la cateva cuvinte: traiete-ti viata, fii autentic si fa ceea ce-ti place! Restul suna a manipulare, zau!

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE