AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Cum sa depasesti nemultumirea legata de propria persoana

Cu totii avem un glas in interior care obisnuieste sa se plânga. Din pacate aceasta voce de multe ori devine prea puternica si ajunge sa iti conduca intreaga viata.

Din fericire, sunt multe lucruri pe care le poti face inca de acum pentru a incepe sa te bucuri mai mult de frumusetea vietii.

Schimba-ti mecanismul de gândire

Primul pas pe care trebuie sa-l faci pentru a reduce tendinta de a te plange este sa incepi sa gandesti pozitiv. Trebuie sa te concentrezi asupra partilor bune din viata ta si sa incepi sa vezi aspectul pozitiv din fiecare situatie pe care o traiesti.

Viata nu va fi niciodata perfecta si vor aparea mereu situatii negative. Insa, cand faci eforturi sa dezvolti o atitudine pozitiva, vei vedea ca si atunci cand lucrurile nu sunt tocmai extraordinare, vei invata din ele si experienta dobandita este intotdeauna un lucru pozitiv.

Fa eforturi de adaptare

Adaptarea la medii si situatii diferite este importanta pentru a reduce stresul si te ajuta sa ramai pozitiv. Nimic nu ramane neschimbat in viata si schimbarile sunt inevitabile. Este important sa accepti acest lucru si sa accepti faptul ca, desi nu poti controla schimbarea, poti controla felul in care reactionezi la schimbarile care apar in viata ta.

plangi

Sursa foto : http://goo.gl/N92TKo

Cand trebuie sa infrunti o schimbare, priveste-o ca pe o oportunitate personala si nu ca pe un obstacol de netrecut.

Fii constient

Nu poti schimba trecutul si nu poti controla viitorul, asa ca nu e bine sa te plangi de niciuna dintre ele. Concentreaza-te asupra prezentului si a lucrurilor din viata pe care le poti controla. Da un ton pozitiv gandurilor tale negative si nu pierde din vedere scopurile catre care te indrepti.

Fii increzator

Cand vine vorba despre detinerea controlului asupra propriei vieti, este foarte important sa fii stapan pe tine. Daca te lasi calcat in picioare, ai toate motivele sa te plangi. Insa, atunci cand esti stapan pe situatie, ai incredere ca poti rezolva chiar si cele mai dificile situatii fara sa mai simti nevoia sa te plangi.

Mergi inainte

Cand ti se intampla ceva neplacut, gandeste-te ca oricum va trece. Nu e nevoie sa te plangi si sa acorzi prea multa atentie acestui lucru. Invata ce poti din situatia respectiva si mergi mai departe. Daca incepi sa te plangi, nu vei putea merge inainte.

Aplica acesti pasi simpli si aceste tehnici practice chiar de azi si vei vedea ca, pana la sfarsitul saptamanii, te vei plange mult mai putin. Daca mai ai scapari, nu te necaji si nu le acorda prea multa atentie, pentru ca vor fi inevitabile.

Nu-ti poti schimba obiceiurile peste noapte. Este important sa-ti acorzi suficient timp si sa ai rabdare.

Surse utilizate pentru acest articol:

http://operationmeditation.com/discover/how-do-you-stop-complaining-5-baby-steps-to-more-positive-thinking
http://www.jongordon.com/blog/5-things-to-do-instead-of-complaing
http://tinybuddha.com/blog/10-ways-to-complain-less-and-be-happier

Like Share Share Tweet22709 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Spirit

Etichete: glicogen, Potbalul, Radacina de lemn dulce,

Articole similare

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE