Cu totii avem un glas in interior care obisnuieste sa se plânga. Din pacate aceasta voce de multe ori devine prea puternica si ajunge sa iti conduca intreaga viata.
Din fericire, sunt multe lucruri pe care le poti face inca de acum pentru a incepe sa te bucuri mai mult de frumusetea vietii.
Schimba-ti mecanismul de gândire
Primul pas pe care trebuie sa-l faci pentru a reduce tendinta de a te plange este sa incepi sa gandesti pozitiv. Trebuie sa te concentrezi asupra partilor bune din viata ta si sa incepi sa vezi aspectul pozitiv din fiecare situatie pe care o traiesti.
Viata nu va fi niciodata perfecta si vor aparea mereu situatii negative. Insa, cand faci eforturi sa dezvolti o atitudine pozitiva, vei vedea ca si atunci cand lucrurile nu sunt tocmai extraordinare, vei invata din ele si experienta dobandita este intotdeauna un lucru pozitiv.
Fa eforturi de adaptare
Adaptarea la medii si situatii diferite este importanta pentru a reduce stresul si te ajuta sa ramai pozitiv. Nimic nu ramane neschimbat in viata si schimbarile sunt inevitabile. Este important sa accepti acest lucru si sa accepti faptul ca, desi nu poti controla schimbarea, poti controla felul in care reactionezi la schimbarile care apar in viata ta.
Sursa foto : http://goo.gl/N92TKo
Cand trebuie sa infrunti o schimbare, priveste-o ca pe o oportunitate personala si nu ca pe un obstacol de netrecut.
Fii constient
Nu poti schimba trecutul si nu poti controla viitorul, asa ca nu e bine sa te plangi de niciuna dintre ele. Concentreaza-te asupra prezentului si a lucrurilor din viata pe care le poti controla. Da un ton pozitiv gandurilor tale negative si nu pierde din vedere scopurile catre care te indrepti.
Fii increzator
Cand vine vorba despre detinerea controlului asupra propriei vieti, este foarte important sa fii stapan pe tine. Daca te lasi calcat in picioare, ai toate motivele sa te plangi. Insa, atunci cand esti stapan pe situatie, ai incredere ca poti rezolva chiar si cele mai dificile situatii fara sa mai simti nevoia sa te plangi.
Mergi inainte
Cand ti se intampla ceva neplacut, gandeste-te ca oricum va trece. Nu e nevoie sa te plangi si sa acorzi prea multa atentie acestui lucru. Invata ce poti din situatia respectiva si mergi mai departe. Daca incepi sa te plangi, nu vei putea merge inainte.
Aplica acesti pasi simpli si aceste tehnici practice chiar de azi si vei vedea ca, pana la sfarsitul saptamanii, te vei plange mult mai putin. Daca mai ai scapari, nu te necaji si nu le acorda prea multa atentie, pentru ca vor fi inevitabile.
Nu-ti poti schimba obiceiurile peste noapte. Este important sa-ti acorzi suficient timp si sa ai rabdare.
Surse utilizate pentru acest articol:
http://operationmeditation.com/discover/how-do-you-stop-complaining-5-baby-steps-to-more-positive-thinking
http://www.jongordon.com/blog/5-things-to-do-instead-of-complaing
http://tinybuddha.com/blog/10-ways-to-complain-less-and-be-happier
