Dragostea neconditionata este dragostea adevarata. Ai iubit vreodata fara sa astepti nimic inapoi? Ai iubit fara sa astepti sa fii iubit inapoi? Ai daruit fara sa astepti sa primesti?
Daca esti dintre cei care au construit ziduri de autoaparare si nu mai stiu cum sa le darame, daca faci parte dintre aceia care au dus razboaie cu ei insisi si cu altii si nu au invatat sa negocieze tratate de pace, daca ai recunoscut si constientizat razboiul dintre minte si inima si nu ai invatat ca acestea trebuie sa cada de acord, atunci aceste sfaturi sunt pentru tine.
Iata noua strategii pe care sa le aplici pentru a putea iubi neconditionat:
- Nu uita ca tu esti prioritatea ta.
Intr-o lume preocupata de sanatate si bunastare, auzim foarte des vorbindu-se despre "dragostea de sine". Stii ce se spune: ca sa-i poti iubi pe altii trebuie mai intai sa te iubesti pe tine.
Ei bine, este adevarat. Fiecare avem exact ceea ce ne trebuie. Nu munca altuia ne va face sa simtim dragostea. Depinde doar de noi sa ne iubim si sa ne acceptam asa cum suntem. Cand pornesti de la aceasta idee de baza, nu mai tii scorul altora si vei lasa iubirea sa-ti lumineze viata.
- Renunta la ideea de a fi perfect.
Daca te-ai criticat ani de-a randul si ai simtit ca nu esti suficient de bun, suficient de slab, suficient de special sau de destept, e timpul sa renunti. Renunta sa iti mai doresti sa fii perfect. Si nu inseamna ca renunti la ceva bun. Dimpotriva.
In loc sa gandesti "Nu ma pricep la nimic," gandeste mai bine.. "Nu pot fi bun la toate " si-ti vei castiga libertatea de a fi prezent, de a trai fiecare moment, cu tine insati sau cu cei din jur, la maximum si fara conditionari.
- Recunoaste ca esti ceea ce practici.
Cand ii judecam pe altii, de fapt, ne judecam pe noi insine. Cand emitem judecati despre altii, practicam o critica negativa. Daca nu ne respectam pe noi insine, nu-i vom respecta nici pe cei de langa noi. Cu cat facem aceste lucruri mai des, cu atat devine mai dureros.
Practicand grija plina de dragoste si compasiunea putem scapa de aceste moduri vechi de gandire si putem fi mai deschisi spre ganduri pline de iubire si blandete neconditionata fata de noi insine si fata de altii.
- Nu este niciodata prea tarziu sa iubesti.
Dragostea neconditionata de sine este un proces continuu, care nu tine cont de varsta. Dragostea continua sa creasca si sa evolueze, mai ales cand ne tratam pe noi insine cu blandete si ne acceptam asa cum suntem in loc sa ne judecam aspru.
- Nu fugi de proprii demoni.
Atunci cand lucrurile nu ies asa cum iti doresti, nu rezolvi nimic daca fugi, te ascunzi sau reactionezi. Problema, teama sau furia te vor urma oriunde te vei duce. Incercarea de a inabusi durerea poate dura o viata intreaga, deseori ducand la alegeri nesanatoase care pot afecta persoanele si lucrurile din viata ta.
Cand ne infruntam temerile, le acceptam si dam ochii cu ele, incepem sa aducem lumina in intuneric, acceptam ca teama este si ea parte din viata, parte din dragostea neconditionata.
Sursa foto : http://goo.gl/dOhwnX
- Nu te pierde in conversatii nesfarsite cu tine insati.
Dialogul cu sine este unul interminabil,si poate duce fie pe panta indoielii de sine fie pe cea a arogantei. Propriile ganduri sunt probabil vocea cea mai puternica pe care o auzim si care ne influenteaza in timp actiunile si reactiile. Invata sa opresti dialogul neincetat si sa faci loc unor ganduri pline de iubire si blandete. Meditatia te poate ajuta sa-ti intaresti aceasta abilitate.
- Recunoaste ca nu poti rezolva toate problemele.
Renunta la ideea ca poti rezolva totul, ca te poti repara pe tine si pe altii. Cand ne lasam prinsi in aceasta capcana, nu ne mai ascultam propria inima, nu-i mai ascultam pe cei care fac parte din viata noastra si ne obisnuim sa criticam. Cand renuntam la sentimentul de responsabilitate de a rezolva totul, invatam sa acceptam lucrurile asa cum sunt, fara a pune conditii.
- Fa-ti timp si spatiu doar pentru tine.
Sa oferi spatiu, loc de a respira, timp de a intelege, de a vindeca sau a jeli este unul dintre cele mai importante aspecte ale iubirii neconditionate si poate fi si cel mai dificil. Este OK sa lasam lucrurile sa-si urmeze cursul firesc, sa ne acordam noua si altora timp pentru a trece peste o perioada dificila.
Fii acolo pentru partenerul tau, pentru familia sau prietenul tau. Asteapta cu rabdare, cu mintea si bratele deschise. Ai incredere in sprijinul neconditionat pe care-l oferi. Rabdarea si intelegerea ta vor fi intotdeauna binevenite si te vor inalta consolidand in acelasi timp dragostea neconditionata din sufletul.
- Fii mai relaxat.
Cu alte cuvinte, nu mai merge prin viata cu pumnii stransi!
Daca-ti este teama de ceva si te gandesti "Daca las garda jos, se va intampla o catastrofa", opreste-te. Nu faci decat sa treci prin viata sperand, rugandu-te si implorand ca lucrurile sa mearga OK, dar pierzi frumusetea momentului, pierzi placerea calatoriei si nu-i poti iubi pe altii si nici pe tine asa cum esti si asa cum sunt.
