6 strategii motivationale pentru a fi mai bun

Este normal fiind fiinte umane sa incercam mereu sa devenim mai buni. Cele mai comune rezolutii pe care oamenii si le propun sunt lucruri precum pierderea in greutate, imbunatatirea colesterolului si a tensiunii sau sa fie intr-o forma fizica mai buna . Toate acestea sunt teluri pentru corp, sunt concrete si usor de inteles. De exemplu, pentru ca avem modalitati de masurare a greutatii, este mai usor sa ne urmarim progresul si sa ramanem motivati.

Sa luam hotarâri pentru suflet insa este un lucru ceva mai solicitant. Ar trebui sa incercam sa fim mai putin critici, mai iubitori, mai intelegatori sau mai optimisti. Rezolutiile sufletului nu sunt usor de masurat. Iar acest lucru poate sa fie o problema. Prea des, devenim plictisiti, neinspirati si descurajati dupa o perioada in care incercem sa schimbam aspecte profounde ale firii noastre precum atitudinea, comportamentul si caracterul si nu putem sa ne dam seama uneori daca toate eforturile noastre au pana la urma un rezultat final.

Iata cateva strategii pe care puteti sa le incercati pentru a ramane motivati.

Verifica-ti prioritatile

Ce este cu adevarat important in viata ta? Aceasta intrebare te va ajuta sa te intorci repede pe drumul corect. Schimba modul in care iti petreci timpul ca sa iti intaresti comportamentele ce iti vor consolida rezolutiile pentru suflet.

Invata din starea de discomfort

Este solicitant, dificil si incomfortabil sa incerci sa devi o persoana mai buna. Uneori aceste schimbari pot sa produca durere si suferinta- mai ales daca trebuie sa iti ceri scuze, sa iti schimbi grupul de prieteni sau sa te examinezi amanuntit. Cand lucrurile devin prea greu de suportat, accepta starea de discomfort si intreaba-te ce poti invata din asta.

Râzi si joaca-te mai mult

Poate sa fie plictisitor si obositor sa trebuiasca sa muncesti tot timpul cu tine. Adauga-ti in viata activitati placute si distractive. Cu cat razi mai mult cu atat te vei simti mai bine. Râsul este un medicament al sufletului si un antidot important pentru toata munca grea.

Ia-o usor in indeplinirea asteptarilor

Sunt perioade cand poti sa crezi ca pana acum ar fi trebuit sa fi atins o anumita etapa din realizarea scopului, dar observi ca inca te chinui sa atingi acest lucru. In loc sa devii nerabdator in aceasta calatorie, pune drept prioritate acelasi lucru pe care il faci acum in loc sa te concentrezi asupra rezultatului final. Lasa-ti prezenta stare de spirit sa fie exact unde vrei sa te gasesti pentru momemt si gaseste implinire in aceasta. Cu alte cuvinte, fii unde esti, nu unde crezi ca ar trebui sa fii.

In fiecare zi reflecteaza asupra ta

Cea mai usoara modalitate de a nu te indeparta de la transformarile sufletesti pe care ti le-ai propus este prin reflectarea zilnica a propriilor actiuni. Ai fost intelegator azi cand ai interactionat cu un membru al familiei? Ai transformat ieri un gand care te limita intr-unul de sustinere cand ai avut dubii?

Fii recunoscator

Cand multumim si simtim recunostinta, sufletul nostru este liber sa traiasca. Poti sa gasesti mereu cel putin un lucru pentru care sa fii recunoscator. Recunostinta este cheia impotriva "plictiselii" si a descurajarii in drumul tau de a deveni o persoana mai buna.

Transforma munca ta de a iti schimba sufletul intr-o rutina zilnica. Aceasta este o metoda de a reproiecta cine suntem noi din interior in exterior.

Surse:http://www.huffingtonpost.com/brant-secunda-and-mark-allen/motivation_b_4652944.html