Povara toxica a unei persoane = expunerea toxica totala minus abilitatea de a se detoxifica si a excreta toxinele
In ziua de azi suntem expusi la zeci de mii de compusi daunatori si cu potential daunator, din aer, apa, sol si mancare. Sunt pesticide, ierbicide, substante petrochimice, metale grele si mase plastice. Multe dintre aceste substante sunt solubile in grasime si pot, astfel, sa persiste in tesutul "gras" la infinit.
Corpul are mai multe mecanisme prin care sa inlature substantele toxice din corp, sau cel putin sa le metabolizeze astfel incat sa fie mai putin nocive. Tesuturile si organele care joaca un rol esential in raspunsul corpului la expunerile toxice sunt pielea, rinichii, ficatul, plamanii si intestinele.
Imbolnavirea ca urmare a expunerii toxice depinde de nivelul acesteia, dar si de abilitatea corpului de a se detoxifica. O toxina isi otraveste gazda doar atunci cand aceasta ajunge la o concentratie suficient de mare incat sa interactioneze cu procesele biochimice, fiziologice sau cu alte procese esentiale pentru viata gazdei.
Exista dovezi ca Parkinson si alte boli degenerative care implica neuronii ar putea fi cauzate partial de o combinatie de expunere la medii chimice neurotoxice si o incapacitate de detoxificare de aceste substante chimice. Expunerea cronica la toxinele din mediu poate juca un rol si in patogeneza lupusului eritematos sistemic, sclerodermie, alte boli autoimune, unele tipuri de cancer, Alzheimer si anumite boli cronice.
Consulta intotdeauna un specialist pentru a stabili cea mai potrivita metoda de detoxifiere pentru tine.
Iata cateva metode de stimulare a procesului de detoxifiere:
Detoxifierea prin piele:
- Sauna (mai ales sauna cu infrarosii) este o metoda excelenta de detoxificare prin piele. In functie de frecventa si durata saunei, se pot folosi electroliti care ajuta la mentinerea echilibrului electrolitic.
- Periajul pielii cu o perie moale poate inlatura pielea moarta.
- Exercitiile aerobice stimuleaza transpiratia si ajuta la detoxificarea prin piele.
Detoxifierea prin intestine: Mai putin de doua scaune pe zi este o forma de constipatie. Acumularea de reziduuri in intestine poate duce la intestine toxice.
“Toate bolile incep in intestinul gros.” Ne Ching: Tratatul de Medicina Interna a Imparatului Galben.
- Pentru detoxifiere, orice persoana trebuie sa se hidrateze bine
- Fibrele ajuta la atragerea si impingerea toxinelor afara din corp; fiecare persoana ar trebui sa consume sase pana la opt portii de legume pe zi. Legumele bogate in fibre, cum ar fi "vlastarii de fasole" sunt foarte indicati pentru curatarea corpului. Fibrele actioneaza ca un prebiotic, hranind bacteriile benefice din intestine.
- Hidroterapia colonului – trebuie consultat un hidroterapeut pentru a stabili ce tip de hidroterapie este utila in fiecare caz.
- Curatare interna – unele centre de sanatate folosesc alge albastre verzi si fibre pentru a ajuta la curatarea intestinelor.
- Probioticele restabilesc bacteriile benefice din intestine. Acestea joaca un rol important in producerea de vitamine, absorbtia de minerale, digestie, probleme neurologice si chiar acnee.
- Enzime sistemice – ajuta la eliminarea alimentelor nedigerate si a reziduurilor.
Detoxifierea limfatica:
- Masajul de drenaj limfatic este o modalitate blanda si foarte buna de detoxifiere limfatica.
- Periaza pielea cu o perie moale in directia inimii.
- Mini - trambuline (Rebounder)
- Power Plate/Turbosonic
- Exercitii aerobice – mersul pe jos, mersul cu bicicleta, alergatul si inotul
- Bai alternative reci/calde
- Apa
Pe parcursul curatarii corpului, antioxidantii te vor ajuta sa-ti protejezi corpul de radicalii liberi. Iata cateva alimente bogate in antioxidanti:
Vitamina C:
- Ardei grasi
- Legume cu frunze verzi
- Vlastari
Beta Caroten:
- Ardei iuti rosii
- Legume rosii si portocalii
- Frunze de papadie
- Legume cu frunze verzi
- Vlastari
Vitamina E:
- Legume cu frunze verde inchis
- Seminte
- Nuci crude
- Cereale integrale
- Leguminoase – (mazare, fasole)
Analize: Exista laboratoare care pot face analize pentru a stabili expunerea sau acumularea in corp de pesticide, bifenoli policloruri, solventi, metale grele si alte substante toxice. Analizele pot fi stabilite cu ajutorul unui specialist.
Scopul detoxificarii nu este de a elimina toate toxinele. Scopul este de a reduce povara toxica a sistemului sau organului dorit astfel incat acesta sa functioneze fara a fi impiedicat de toxinele care nu permit organului, glandei sau tesutului respectiv sa opereze la capacitate maxima.
