In cel mai mare oras din nordul Israelului, Universitatea Haifa a impartasit concluziile cercetarilor ce arata ca suplimentare alimentatiei cu omega 3 reduce semnificativ pofta de nicotina, nemaimentionand numarul de tigari pe care le fumeaza cineva intr-o zi. Studiul a fost condus de seful departamentului pentru dependenta de substante, apartinand de scoala de criminalistic, si concluziile au fost publicate doar acum o luna de catre Universitate.
Datorita efectelor adverse ale medicatiei, tot mai multi fumatori se intorc catre suplimentele alimentare pentru a anihila pofta de fumat, si astfel sa scape de tot de acest obicei. Iar acest lucru functioneaza. Omega 3 este un supliment dietar relativ necostisitor si usor de gasit care are practic zero efecte secundare. Uleiul din nuca de cocos, uleiul din seminte de canepa si uleiul din seminte de in sunt surse fenomenale, dar omega-3 poate fi gasit si sub forma de capsule.
Dr. Sharon Rabinovitz Shenkar, seful laboratorului de psihofarmacologie al departamentului de criminalistica, a condus studiul si a ajuns la unele concluzii foarte interesante pe care comunitatea sanatatii naturale le-a intuit timp de ani de zile.
Doctorul spune ca fumatul tigarilor reduce nivelele acizilor grasi esentiali din creier, in special omega 3. Aceasta deficienta deterioreaza structura celulelor nervului si „intrerupe neurotransmisia in zonele creierului implicate in simtirea placerii si satisfactiei”
Fumatorii sunt jefuiti chimic de adevarata placere si satisfactie
Sunteti fumatori si aveti necazuri cand trebuie sa luati decizii importante? Sunteti prea critici cu voi insiva, intotdeauna „pocnindu-va singuri” pentru vreun motiv sau altul, pentru ca nu ati facut destul, sau pentru ca nu i-ati ajutat destul pe ceilalti? Tigarile reduc aceste zone esentiale ale recompensei si luarii de decizii, facandu-va sa va pierdeti abilitatea de a va „bate pe spate” in sensul autofelicitarii pentru o munca sau un efort bine facute, si chiar luarea de mici decizii pare o sarcina uriasa, creatoare de nervozitate.
Aceste chimicale naturale innabusite care controleaza senzatiile de bine si situatiile lupta-sau-fugi pot cauza o recidiva a dependentei de nicotina. Cu alte cuvinte, multi fumatori se intorc la fumat dupa ce s-au lasat, deoarece s-a petrecut ceva stresant sau sunt confruntati cu decizii importante. Sau si mai rau, ei fac ceva minunat sau amuzant, si nici macar nu se bucura de acel lucru.
Pur si simplu deficienta de omega 3 face mai dificil pentru corpul fumatorului sa faca fata poftei de inca un fum. In special pentru ca Marea Industrie a Tutunului a dopat tigarile prin tratarea nicotinei cu amoniac inca de la sfarsitul anilor '60, iar acest lucru a sporit dependenta de nicotina rapid vaporizata.
Dr. Shenkar a continuat explicand „Studiile timpurii au dovedit ca un dezechilibru de omega 3 mai este corelat si cu sanatatea mentala, depresia si abilitatea de a face fata presiunii si stresului. Presiunea si stresul, la randul lor, sunt asociate cu impulsul puternic de a fuma”.
Cand oamenii incearca sa se lase de tigari, ei experimenteaza o deficienta nutritiva majora care ridica nivelele stresului si tensiunii. Atitudinile si emotiile pot „trece prin tavan” daca acesti noi „nefumatori” nu primesc alimentele si suplimentele organice corecte, precum grasimile omega 3. Nimeni si nici o organizatie nu a studiat acest lucru pana acum. Cand cei studiati au renuntat la supliment, poftele NU au revenit pe durata primei luni de intrerupere a tratamentului cu suplimente.
Studiu pilot dublu orb, randomizat si controlat prin placebo
Studiul a avut loc pentru o luna cu fumatori obisnuiti (nu fumatori de categorie grea). Din rezumat: „Fumul de tigara induce stres oxidativ cu peroxidarea ulterioara a acizilor grasi poli-nesaturati (AGPN). Concentratiile scazute de AGPN omega-3 pot afecta neurotransmisia, avand ca rezultat subfunctionarea sistemelor mezocorticale asociate mecanismelor de recompensare si dependenta, iar acest lucru poate spori pofta de fumat, impiedicand eforturile de incetare a fumatului”.
Solutia care pune capat dependentei de tigari
Daca tu sau cineva drag fumeaza si are vointa de a se lasa, exista diverse modalitati naturale pentru a face asta. Tine insa foarte mult de dorinta si vointa personala. Datorita acestor studii recente, acum se pare ca exista un aliat puternic sub forma suplimentelor sau alimentelor bogate in omega 3. Oricum ar fi este recomandat sa iei o decizie avnd in gand sanatatea ta si modul in care vrei sa te simti in fiecare zi de acum inainte. Informeaza-te si ia deciziile corecte. Nu uita, cunoasterea inseamna putere!
Surse:
http://programs.naturalnews.com
http://science.naturalnews.com
http://www.naturalnews.com/048061_omega-3_fatty_acids_nicotine_cravings.html omega 3
