Calea spre o alimentatie sanatoasa se pare ca poate fi citita si in stele. Semnul zodiacal iti poate spune nu doar cine esti, ci si cum sa te hranesti pentru a fi mai sanatos. Asa sa fie oare?
Iata cateva sfaturi stelare despre cum sa-ti mentii starea de bine. Sunt indemne generale pentru un stil de viata sanatos, expuse intr-un mod amuzant pentru fiecare zodie.
Indiferent daca ti se potrivesc sau nu, este important sa faci schimbarile necesare pentru a te mentine intr-o forma cat mai buna.
BERBEC (21 Mar. - 19 Apr.)
Nu sari peste micul dejun
Si asa iti plac tie toate lucrurile care sunt pe primul loc, de ce sa nu profiti atunci de prima masa a zilei. Poti ramane fidel firii tale active cu un mic dejun rapid si sanatos. Iti va da suficienta energie pentru tot restul zilei tale pline de evenimente.
TAUR (20 Apr. 20 - 20 Mai)
Fa schimbari treptate
Sclavul rutinei, nu iti plac schimbarile bruste. De aceea, in loc sa faci brusc schimbari in alimentatie, introdu treptat modificarile sanatoase dorite. Alege pe rand lucrurile pe care vrei sa le schimbi in regimul tau alimentar si ai rabdare pana te adaptezi la schimbare.
GEMENI (21 Mai - 20 Iun.)
Fii atent la ce mananci
Sunteti maestri in arta multi-taskingului, Gemenilor. Totusi, daca faceti acelasi lucru si la masa - adica mancati si navigati pe net in acelasi timp - nu va faceti nicio favoare, pentru ca veti manca superficial si masa isi pierde tot farmecul. Mananca ceva ce iti place, pentru a-ti mentine treaz interesul si pentru a manca mai lent, marind asimilarea nutrientilor.
RAC (21 Iun. - 22 Iul.)
Savureaza mancarea gatita
Pregatirea mesei este pentru tandru Rac o adevarata placere, o alta activitate prin care poate impartasi dragoste. Gatitul acasa poate hrani atat sufletul cat si trupul. In definitiv, pentru tine, acasa este acolo unde iti arde si inima, dar si focul de la aragaz.
LEU (23 Iul. - 22 Aug.)
Sarbatoreste, cu moderatie
Un Leu este oricand gata de petrecere. Si totusi, printre cocktailuri si aperitive, petrecerile pot fi un teren minat pentru sanatate. Opteaza pentru bauturile fara alcool sau cu un continut minim de alcool. Savureaza o gustare satioasa inainte de petrecere care sa te tina satul si sa te ajute sa rezisti tentatiilor culinare.
FECIOARA (23 Aug. - 22 Sept.)
Savureaza hrana cultivata in propria gradina
Fecioarele sunt foarte legate de pamant, asa ca o gradina de legume pare un lucru firesc pentru ele. Nu ai suficient spatiu? Iti poti cultiva ierburi aromatice pe pervazul ferestrei sau in ghivece care nu ocupa mult spatiu.
-10%37.00 Lei-3.70 Lei33.30 Lei
BALANTA (23 Sept. - 22 Oct.)
Infrumuseteaza-ti mesele
Balantele au inclinatie catre frumos, astfel incat infrumusetarea meselor nu poate face acesta experienta decat una mai hranitoare. Fie ca pregatesti cina acasa sau dai comanda la pizza, lumanarile, decoratiunile si servetelele pot da o nota aparte fiecarei mese.
SCORPION (23 Oct. - 21 Nov.)
Tempereaza mancatul emotional
Pasionalii Scorpioni pot manca din frustrare, pentru ca se simt neintelesi de ceilalti in plan emotional. Inainte sa te consolezi cu o cutie de bomboane de ciocolata, incearca mai bine sa gasesti alta activitate care sa-ti dea satisfactia pe care o cauti.
SAGETATOR (22 Nov. - 21 Dec.)
Inspira-te din bucatariile altor popoare
Iubitor de calatorii, Sagetatorul are o afinitate nativa fata de locuri straine si exotice. Daca nu poti ajunge in locuri indepartate, poti savura felurile de mancare din acele locuri. Astfel vei avea mese interesante si vei invata de la diferite culturi noi metode de a manca sanatos.
CAPRICORN (22 Dec. - 19 Ian.)
Respecta mesele regulate
Concentrati sa-si atinga telul dorit, Capricornii nu agreaza lucrurile - chiar si foamea - care-i distrag de la atingerea scopului. Nu uita insa: mesele regulate sunt o investitie buna in sanatate si-ti pot mari sansele de succes, marind productivitatea pe care o apreciezi atat de mult.
VARSATOR (20 Ian. - 18 Feb.)
Celebreaza-ti dorinta de libertate
Mari iubitori de libertate, vor dori sa si-o trambiteze chiar si cand vine ora mesei. Acorda-ti libertatea de a aborda ora mesei intr-un mod care sa-ti implineasca nevoia de independenta. De exemplu, mananca sase mese mici in loc de trei mese principale, daca asa doresti.
PESTI (19 Feb. - 20 Mar.)
Practica constientizarea
Desi visatul cu ochii deschisi iti hraneste spiritul, daca faci asa si in timpul meselor, nu-ti dai seama ce mananci. Constientizarea in timpul meselor - adica savurarea hranei si atentia acordata meselor - te ajuta sa fii in legaturcu propriul tau corp, un lucru necesar pentru Pestii inclinati spre visare.
