Radicalii liberi si antioxidantii

Compusi antioxidanti cruzi si alimente , in special cele care contin Vitaminele A, C, E care ajuta la intarzierea sau la incetinesc actiunea radicalilor liberi care distrug tesuturile si celulele, sunt importanti pentru longevitate.

Cu cat sunt mai inchise la culoare alimentele cu atat sunt mai pline de antioxidanti. Intr-o ordine a puterii acestora am avea grupele mari de culori : negru, albastru, rosu, verde , galben. de mentionat ca numai plantele contin aceste minunate substante cu care ele insele se protejeaza de radicalii liberi. Animalele, carnea, laptele sau ouale nu contin antioxidanti.

Acizii grasi esentiali ajuta sistemul imunitar, sunt antioxidanti puternici, ne apara de soare si construiesc piele frumoasa. Ne ajuta de asemenea sa ardem grasimile in exces.

THC  (delta-9tetrahidrocanabinol), un compus gasit in semintele de canepa, este unul dintre cei mai puternici antioxidanti existenti.

Pregnenolonul, care se gaseste din belsug in nuca de cocos, este un antioxidant puternic. Studiile arata ca uleiul de cocos dubleaza puterea corpului de a folosi antioxidantii omega 3. Datorita acestui fapt este de recomandat ca omega 3 sa se ia cu ulei de cocos.

Maslinele sunt bogate in polifenoli. Acestia sunt o clasa speciala de antioxidanti hidrosolubili.

Impamantarea este o sursa incredibila de antioxidanti

Antioxidantii din pamant sunt disponibili la discretia noastra de fiecare data cand intram in legatura directa cu pamantul. Acesti electroni ne protejeaza de oxidarea solara excesiva. Acest lucru inseamna ca te vei arde mai tare de la soare daca esti incaltat. Despre acest fenomen deosebit de interesant puteti citi mai multe aici : Impamantarea: poate cea mai importanta descoperire medicala

Simt ca in lumea in care traim, radicalii liberi suntem chiar noi oamenii. Noi oamenii care distrugem tot ce atingem. Noi oamenii care dorim sa luam mereu cate ceva si producem atata paguba si atat dezechilibru . Noi oamenii care prin faptele si actiunile noastre , care prin tot raul pe care il facem am ajuns se imbolnavim tot ce intra in contact cu noi. Putem spune ca Pamantul sufera de cancer iar cancerul suntem noi.

Cum rezolvam aceasta situatie ? Cum reusim sa ne echilibram? Cum reusim sa vindecam ce am distrus? ....Cred cu tarie ca una din solutii este sa intelegem ca electronul care ne lipseste nu are forma materiala! Ne lipseste electronul spiritual, ne lipseste electronul numit iubire sau cel numit recunostinta. Ne lipseste electronul numit compasiune, sau cel numit respect pentru viata. Ne lipseste electronul numit iertare. Si pana cand nu o sa intelegem aceste lucruri , nu o sa fim niciodata echilibrati si fericiti. Numai atunci vom putea scoate cuvantul "radicali" din ecuatie si sa ramanem doar "liberi".

Surse pentru acest articol:

Acest material este o parte a capitolului Frumusete din cursul denumit “Eating for pure life “ sustinut de echipa “Viata verde viu ”  pentru toti cei care sunt interesati de o alimentatie si un stil de viata sanatos. Pentru mai multe detalii ne puteti scrie la adresa : office@viataverdeviu.ro- radicalii liberi