AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Relatiile de prietenie - secretul sanatatii si al longevitatii

Rezultatele sunt reprezentative si important de inteles:

  • Cercul social al unei persoane este un important factor independent pentru sanatate
  • Pentru adolescenti si adultii varstnici a avut importanta cantitatea relatiilor
  • Pentru adultii intre doua varste a fost importanta calitatea relatiilor sociale
  • Relationarea a oferit protectie contra obezitatii abdominale
  • Izolarea sociala a marit nivelul de inflamatie sistemica
  • La adultii varstnici, relatiile sociale slabe au fost mai daunatoare decat hipertensiunea sau diabetul.

In concluzie, persoanele cu relatii sociale puternice s-au dovedit a fi mai sanatoase decat cele mai izolate. Izolarea sociala induce reactii de stres mai puternice care maresc inflamatia sistemica si nivelul hormonilor de stres si reduce functia mentala, ducand in cele din urma la deteriorarea sanatatii, la boala si la o durata de viata mai scurta.

Familia si longevitatea

Surprinzator, studiile arata ca relatiile apropiate cu rudele si copiii nu afecteaza longevitatea. Unul dintre aceste studii, condus de Lynne C. Giles, et al, de la Centrul de Studii privind Imbatranirea de la Universitatea Flinders, Australia, a demonstrat ca relatiile apropiate cu membrii familiei au un impact minim asupra mortalitatii, insa prieteniile au influenta asupra longevitatii.

Care este explicatia? Cercetatorii cred ca are legatura cu faptul ca prietenii ii pot impiedica pe oameni sa recurga la obiceiuri proaste precum fumatul sau bautura. Relatiile de prietenie pot, de asemenea, sa alunge depresia marind respectul de sine si furnizand un sprijin necesar in momente dificile.

Cum poti intari relatiile de prietenie si conexiunile sociale?

Sa-ti faci prieteni si sa cultivi relatiile cu acestia este mai usor de spus decat de facut. Mentinerea unor cercuri sociale si legarea de noi prietenii nu este un lucru simplu, mai ales odata cu inaintarea in varsta. Iata cateva sugestii care te pot ajuta sa legi noi prietenii:

  • Fa-ti timp. Viata poate deveni intensa si poti pierde legatura cu vechii prieteni. Fa-ti timp ca sa reinnoiesti prietenii si sa dai telefonul acela pe care il tot amani.
  • Adapteaza-te la schimbarile din viata prietenilor tai. Viata merge inainte. Prietenii tai se casatoresc, au copii, se muta din oras. Nu lasa aceste schimbari sa devina obstacole pentru o prietenie. Adapteaza-te. Fii creativ si incearca sa gasesti metode noi pentru a fi impreuna cu oamenii pe care ii iubesti.
  • Lucreaza ca voluntar. O modalitate excelenta de a lega noi prietenii si a cladi un nou cerc social este voluntariatul. Poti cunoaste multi oameni cu interese si valori similare cu alte tale.
  • Participa la evenimentele importante. Cand treci prin evenimente importante, indiferent ca sunt negative sau pozitive, prietenii adevarati iti sunt alaturi. Prezenta fizica la un astfel de eveniment, fie ca e o nunta sau o inmormantare, apropie si cimenteaza o prietenie.
  • Fa o confidenta unei cunostinte. Daca vrei sa devii mai apropiat cu o simpla cunostinta, da-i o dovada de incredere. Acest lucru o /il va face sa simta ca are valoare pentru tine.

Concluzie

Sportul si alimentatia sanatoasa sunt nepretuite cand vine vorba de sanatate. Dar nu uita ca si relatiile de prietenie sunt comori pentru sanatate. Acestea pot fi la fel de valoroase ca un regim alimentar sau un program sportiv, asa ca nu le neglija si fa-ti timp pentru ele. Ar putea sa-ti prelungeasca viata. In plus, viata e mai frumoasa cand ai prieteni buni si cand demonstrezi ca esti si tu un prieten bun pentru altii!


Sursa utilizata: http://www.collective-evolution.com/2016/05/09/why-friendships-are-so-important-the-forgotten-key-to-your-health-longevity/

Like Share Share Tweet19224 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: familie, longevitate, prieteni, relatii inter umane, sanatate, socializare,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE