AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Efectele abuzului de alcool

  • Se poate ineca cu propria voma
  • Poate suferi de deshidratare severa, care poate cauza convulsii, leziuni cerebrale permanente si chiar moarte
  • Respiratia poate deveni lenta si neregulata si se poate chiar opri
  • Poate avea un ritm cardiac neregulat, ce se poate opri
  • Poate suferi de hipotermie
  • Poate suferi de hipoglicemie (un nivel extrem de scazut al zaharului in sange), care poate duce la convulsii

Efectele alcoolului pe termen lung la femei

Avand in vedere ca femeile rezista mai putin la alcool decat barbatii, sunt mai vulnerabile la efectele nocive ale intoxicatiei cu alcool. Numeroase studii au asociat consumul excesiv de alcool cu urmatoarele consecinte pe termen lung:

  • Ciclu menstrual neregulat
  • Risc marit de infertilitate, pierderea sarcinii, moarte fetala si nastere prematura
  • Risc marit de ciroza a ficatului si alte boli de ficat asociate cu alcoolul
  • Pierderea memoriei si scaderea in volum a creierului
  • Risc marit de cancer la gura, gat, esofag, ficat, colon si san

Alcoolul este factorul de risc cel mai raspandit in multe cazuri de abuzuri sexuale, in special in randul femeilor tinere. 1 din 20 de studente declara ca sunt abuzate sexual anual, iar studiile arata ca sansele de viol si abuz sexual sunt crescute cand atat victima cat si atacatorul sunt sub influenta alcoolului inainte de incident.

Masuri de prim ajutor in caz de intoxicatie cu alcool

Intoxicatia cu alcool nu este o conditie ce trece a doua zi. Iata cateva masuri ce pot fi luate pentru a ajuta o persoana pana primeste asistenta specializata:

Masuri de luat:

Intoxicatia cu alcool este o afectiune grava si poate ameninta si viata.

  • Persoana afectata trebuie sa ramana constienta
  • Trebuie hidratata
  • Trebuie sa fie tinuta la cald
  • Nu trebuie lasata singura
  • Simptomele trebuie tinute sub observatie
  • Trebuie pusa pe o parte, pentru a nu se ineca cu propria voma

De evitat:

  • Nu o trimite la culcare. Alcoolemia din sange poate creste chiar si cand persoana s-a oprit din baut.
  • Nu le da cafea. Cafeaua deshidrateaza.
  • Nu le spune sa se miste. Acest lucru va putea cauza accidentari sau lovituri.
  • Nu le spune sa faca un dus rece. Alcoolul reduce temperatura corporala si o va face sa simta frigul mai puternic decat in mod normal, ceea ce poate duce la hipotermie.

In ultimul rand, nu astepta ca toate simptomele intoxicatiei cu alcool sa-si faca aparitia, suna la serviciul de urgenta si cheama ajutor. Intr-o astfel de situatie timpul este esential. Un minut prea tarziu poate inseamna o leziune ireversibila sau chiar moartea.

Cum previi intoxicatia cu alcool

Prevenirea intoxicatiei cu alcool tine mai mult de moderatie si autocontrol. Evita anturajul care te-ar putea incuraja sa consumi alcool in exces si descurajeaza-ti, la randul tau, prietenii de a participa la tot felul de provocari ce implica alcool.

Daca, insa, te regasesti intr-o situatie in care nu poti evita consumul de alcool, iata cateva masuri preventive pe care le poti lua pentru a-ti proteja corpul:

N-acetil cisteina (NAC)

Ia cel putin 200 miligrame de NAC cu 30 de minute inainte de consumul de alcool pentru a diminua efectele toxice ale alcoolului. NAC mareste glutationul si reduce toxicitatea acetaldehidei, care favorizeaza simptomele de mahmureala.

Vitamine B

Alcoolul epuizeaza corpul de vitaminele B esentiale, care contribuie la eliminarea acestuia din corp. NAC se considera ca actioneaza mai bine in combinatie cu tiamina sau vitamina B1.

Ciulin

Ciulinul contine silimarin si silibin, antioxidanti despre care se stie ca protejeaza ficatul de efectele toxinelor, inclusiv cele ale alcoolului. Silimarinul s-a dovedit ca mareste glutationul si contribuie si la regenerarea celulelor ficatului.

Vitamina C

Alcoolul poate epuiza rezervele de vitamina C, importanta pentru reducerea stresului oxidativ din ficat. Inainte de consumul oricarei bauturi alcoolice, consuma citrice sau ia un supliment cu vitamina C.

Magneziu

Magneziul este un alt nutrient pe care alcoolul il scoate din corp si multi oameni oricum sufera deja de carente de magneziu. In plus, magneziul are proprietati antiinflamatorii care reduc simptomele de mahmureala. Daca nu consumi alimente bogate in magneziu, e bine sa iei un supliment cu magneziu inainte de seara in care intentionezi sa bei.

Aceste masuri au rolul de a furniza corpului vitaminele, antioxidantii si nutrientii necesari protectiei ficatului, precum si eliminarii alcoolului din corp.

Pe langa acestea, alte masuri practice includ:

  • Hidratarea– Bea un pahar de apa impreuna cu bautura, pentru a preveni deshidratarea. La culcare mai bea un pahar mare de apa pentru a preveni simptomele de mahmureala de dimineata.
  • Mananca inainte si in timp ce bei – Daca bei pe stomacul gol, rata de absorbtie a alcoolului va creste. Alcoolul poate, de asemenea, irita si stomacul. Consuma diferite gustari consistente in timp ce bei alcool (branza, de exemplu). Un remediu mediteranean pentru prevenirea mahmurelii - bea o lingura de ulei de masline inainte de a consum alcool.
  • Refa rezerva de electroliti – Bea apa de cocos inainte de culcare pentru a reduce simptomele de mahmureala de a doua zi dimineata.
  • Consuma bauturi limpezi– In general, lichiorurile limpezi (vodca, ginul sau vinul alb) contin mai putini congeneri decat cele mai inchise la culoare (brandy sau whisky).
  • Opreste-te cand te simti ametit– Cand te simti ametit, inseamna ca procesele de detoxifiere ale corpului incep sa fie suprasolicitate. Ia o pauza sau opreste-te cu totul, pentru a permite corpului sa metabolizeze alcoolul.

Consumul de alcool nu este recomandat in stari de tristete sau depresie, pentru ca poate duce la un abuz necontrolat. Alcoolul poate afecta compozitia chimica a creierului si poate reduce nivelul de serotonina, o substanta chimica ce regleaza starea de spirit si poate mari starea de anxietate si stres in loc sa o amelioreze.

In loc sa cazi prada viciului, mai bine folosesti tehnica eliberarii emotionale pentru vindecarea unor traume emotionale.

Sursa utilizata: http://articles.mercola.com/alcohol-poisoning.aspx

Like Share Share Tweet40190 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: alcool, cancer, deshidratare, magneziu, moderatie, vitamina C,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 remedii naturale pentru tratarea acneei

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

10 alimente bogate in colesterol si cum sa mentii un echilibru sanatos

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

9 beneficii surprinzatoare ale nucsoarei

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Legatura dintre avort si aparitia cancerului la sân

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE