AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Cum repari si detoxifici corpul,incetinind procesul de imbatranire

Acest lucru inseamna ca postul ucide celulele imunitare imbatranite si afectate, iar cand corpul se reface, foloseste celulele stem pentru crearea de noi celule sanatoase.

"Nu am prevazut ca postul prelungit poate avea un efect atat de remarcabil in promovarea regenerarii sistemului hematopoietic pornind de la celulele stem. . . .Cand te abtii de la mancare, sistemul incearca sa economiseasca energie si unul dintre lucrurile pe care le face pentru a economisi energie este sa recicleze numeroase celule imunitare care nu sunt necesare, in special pe cele deteriorate. Ceea ce am observat atat in cercetarile pe oameni cat si in cele pe animale este ca celulele albe din sange scad ca numar pe perioada unui post prelungit. Apoi, cand se reia mancarea, celulele de sange revin". – Valter Longo, autor coordonator

O reteta binecunoscuta este “Dieta 5:2.” In cadrul programului de post 5:2, se reduce in zilele de post cantitatea de mancare la o patrime din cea consumata intr-o zi obisnuita (aproximativ 600 calorii pentru barbati si 500 pentru femei), marind in acelasi timp consumul de apa si ceaiuri. Cinci zile se mananca normal. O alta metoda este limitarea consumului de mancare in intervalul 11:00 - 19:00 zilnic, restrictionanad orice consum de mancare in afara acestor ore.

Ai grija ce mananci si nu exagera cu proteinele

Este simplu: este important sa consumi fructe si legume organice. Un lucru ce trebuie luat in considerare este consumul de proteine. In ziua de azi suntem bombardati din toate partile de ideea ca proteinele sunt necesare, mai ales daca faci sport. Este adevarat insa, un consum exagerat de proteine nu este deloc o idee buna.

Iar cand vine vorba de autofagie, consumul prea mare de proteine poate incetini procesul, de aceea consumul proteic poate fi limitat la 40-70 grame pe zi, in functie de greutate. Formula folosita de specialistii in domeniul sanatatii este de un gram de proteine pentru un kg de masa slaba.

O metoda rapida de incetinire a autofagiei este consumul de cantitati mari de proteine. Acest lucru stimuleaza IGF-1 si mTOR, inhibitori puternici ai autofagiei.

Sursa utilizata: http://www.collective-evolution.com/2016/06/16/how-to-repair-your-body-detoxify-slow-the-aging-process/

Like Share Share Tweet108600 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: celule stem, detoxifiere, miscare, post, post intermitent,

Comentarii recente:
Eugenia Domba09 July 2016 12:23Raspunde

Ce ati spus in acest articol stiu toti dar cum sa procedeze pt a ne de toxic asta e bine sa stim

bucsa cornel09 July 2016 18:41Raspunde

Sint dea dreptul fascinante articolele privitor la viata lunga si sanatoasa.Desigur realizate prin post.Ar fi minunat si niste retete de post.

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Abordarea holistică în tratarea rozaceei

Motive pentru a zâmbi

Motive pentru a zâmbi

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Ce este polenul crud şi de ce trebuie să il consumăm zilnic

Hepatita B: o abordare naturopata

Hepatita B: o abordare naturopata

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Entuziasmul vă poate schimba viaţa

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE