AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Cum iti poti schimba viata cu doar 2 minute pe zi

  1. Cand simti nevoia de a-i judeca pe altii, incearca intai sa-i intelegi.

Cand simti impulsul de a judeca pe cineva cunoscut sau necunoscut, fa o pauza de 2 minute. Pune-ti urmatoarele doua intrebari:

Ce parti din mine vad in aceasta persoana? Cu ce ne asemanam?

De ce sa gasesc asemanari in loc sa o judec?

Pentru ca nimanui nu-i place sa fie judecat si daca faci asta cu oamenii din viata ta, nu vei cultiva relatii prea bune cu ei.

In plus, cu cat ii judeci mai multi pe ceilalti, cu atat mai mult te judeci si pe tine. Asa ca te ajuti, de fapt, pe tine insuti, daca, atunci cand simti tendinta de a-i judeca pe altii, te opresti si alegi sa faci ceva mai bun.

  1. Gandeste-te un minut si fa cuiva un compliment sincer.

Reflecta un minut si gandeste-te la ceva ce apreciezi sincer la cineva din viata ta si care e in aceeasi camera cu tine la un moment dat in timpul zilei. Apoi spune-i ce apreciezi la ea/el.

Vei face persoana respectiva foarte fericita. Te vei simti si tu bine si probabil vei primi si ceva sentimente pozitive de la persoana pe care ai complimentat-o si pe care ai facut-o fericita. Este un mod simplu si bun in care poti cultiva relatii pozitive.

  1. Imbratiseaza pe cineva.

Este un lucru marunt, dar intimitatea fizica poate reduce stresul si te face sa te simti bine. Petrece 2 minute pe zi daruind imbratisari.

Ca si complimentele, pot fi un mod de a te apropia de diferite persoane din viata ta. Trebuie doar sa-ti folosesti bunul simt si sa-ti cunosti limitele inainte sa incepi sa oferi imbratisari in stanga si in dreapta.

traieste viata imbratisari

  1. Fii interesat, nu doar interesant.

La inceputul unei conversatii cu cineva sau doar pentru a sparge gheata, pune cateva intrebari timp de doua minute despre viata interlocutorului tau.

Asculta cu atentie si nu astepta sa-ti vina randul ca sa vorbesti. Interesul cu care vei asculta cel mai probabil il va face si pe interlocutor sa-ti acorde aceeasi atentie si puteti incepe o conversatie de calitate, care va ajuta si la intarirea relatiei pe care o aveti, indiferent de natura acesteia.

  1. Incearca ceva nou.

Incearca ceva nou. Ia-ti un meniu vegetarian daca de obicei alegi ceva cu carne. Renunta la o cearta daca stii ca va degenera. Renunta la un lucru daca esti genul de persoana care se ataseaza de lucruri materiale. Spune da unei situatii neprevazute si fii spontan daca de obicei spui nu si esti fidel rutinei tale zilnice.

Fa o pauza de 2 minute sau chiar mai putin intr-o situatie obisnuita sau una negativa care apare in viata ta azi, reflecta putin, apoi ia o decizie pe care nu ai lua-o in mod normal.

Obisnuieste-te sa incerci lucruri noi. Fa progrese mici sau mari. Experimenteaza ceea ce nu ai experimenta in mod obisnuit. Invata sa iesi din zona ta de confort ca sa-ti fie usor sa o faci atunci cand ai nevoie.

Traieste-ti viata.

Care este obiceiul tau zilnic pentru a-ti imbunatati viata? Scrie-ne in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna!

Surse:

http://www.positivityblog.com/index.php/2014/12/04/2-minutes-a-day - traieste viata

Like Share Share Tweet35129 vizualizari
loading...
loading...

Postat in categoria Spirit

Etichete: cum sa te bucuri, probleme de sanatate, Sirsasana, urasti, viata,

Comentarii recente:
botan09 January 2015 09:17Raspunde

Ma gandesc,la ce as putea face mai bine .Totul mii se pare simplu dar trebuie munca si daca ma gandesc voi ajunge si sa fac ce mi-am propus.vorbesc despre ce meserie mii se potriveste.

25 March 2015 04:56Raspunde

De ce religie esti multumita ? In ce crezi? Vrei sa creezi o noua religie?

JENI MURESAN09 September 2015 22:56Raspunde

,,DIMINEATA CAND MA TREZESC,MULTUMESC BUNULUI DUMNEZEU CA TRAIESC,CA SUNT BINE SI CU MULT OPTIMISM,O ZI MINUNATA,,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

Cum îţi dai seama că mănânci prea multă sare?

6 vitamine şi minerale care stimulează funcţia creierului

6 vitamine şi minerale care stimulează funcţia creierului

Sunetele relaxante din natură au efect terapeutic asupra corpului

Sunetele relaxante din natură au efect terapeutic asupra corpului

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE