Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
  1. Viata Verde Viu
  2. Blog
  3. Invatam impreuna
  4. Care sunt beneficiile consumului de mere?

Care sunt beneficiile consumului de mere?

Merele sunt unele din cele mai populare fructe din lume. Iar acum toamna, este fara indoiala sezonul de varf pentru aceste fructe minunate, un tratatie dulce dar si plina cu vitamine care lupta impotriva bolilor. Toate acestea fac din mar un fruct de

Merele sunt unele din cele mai populare fructe din lume. Iar acum toamna, este fara indoiala sezonul de varf pentru aceste fructe minunate, un tratatie dulce dar si plina cu vitamine care lupta impotriva bolilor. Toate acestea fac din mar un fruct de top pentru sanatatea ta.

Merele au obtinut locul doi ca si activitate antioxidanta.

“Comparativ cu alte fructe frecvent consumate , merele sunt clasate pe locul al doilea pentru activitatea lor antioxidanta. Cu toate acestea, s-au clasat pe locul cel mai inalt in ce priveste  proportia de compusi fenolici liberi, ceea ce inseamna ca acei compusi din fructe, pot fi mai usor absorbiti in fluxul sanguin.

In special, o mare parte din puterea antioxidanta din mere "este continuta in coaja, unde veti gasi antioxidanti precum catechine, procianidine, acid clorogenic, ploridizin si multi altii.

Din moment ce merele sunt atat de bogate in antioxidanti, nu este de mirare ca acestea sunt asociate cu un risc scazut de boli cronice.

Trei studii au legat in mod special consumul de mere, cu un risc scazut de cancer, si un studiu a aratat ca merele si perele au fost asociate cu un risc scazut de astm.

Consumul de mere a fost de asemenea asociat si cu un risc scazut de boli coronariene,  si un risc redus de diabet zaharat de tip II.

In laborator, s-a observat ca merele si compusii din ele au proprietati care pot explica efectele lor in protejarea impotriva bolilor. S-a descoperit astfel ca merele, si in special coja de la mere, are o activitate antioxidanta puternica si poate inhiba foarte mult cresterea de cancer la ficat si a cancerului de colon.

Pe baza rezultatelor din toate aceste studii, se pare ca merele pot juca un rol important in reducerea riscului de o mare varietate de boli.

Am patru meri la locuinta mea din Chicago, dar nu am mancat decat cateva dintre ele. Dupa trecerea in revista a acestor informatii, cred ca voi consuma mai mult anul viitor, sezonul de recoltare de anul asta sa terminat.” Dr Mercola

Un mar pe zi, pentru a pastra 5 boli cronice la distanta

O multitudine de cercetari sugereaza ca a manca mere poate avea impact sanatos asupra dumneavoastra in multe alte moduri benefice.

" Observatii epidemiologice arata ca un consum regulat de unul sau mai multe mere pe zi poate reduce riscul de cancer pulmonar si de colon. "

#beneficii #mere #pectina #sanatate

Ce au mai parcurs alti cititori...

16 motive suplimentare pentru care chimenul negru este „remediul pentru orice, in afara de moarte”
Beneficiile de sanatate ale scortisoarei si ghimbirului
10 motive pentru care e bine sa primim cel putin 8 imbratisari in fiecare zi

Ce spun cititorii despre "Care sunt beneficiile consumului de mere?"

Madalin11 October 2015 14:32Raspunde

Se poate intampla sa inveti sa scrii corect romaneste

23 January 2015 21:43Raspunde

Interesant pt unii si benefic pt altii

angela30 June 2014 22:08Raspunde

Ieu maniinc aproape 5 mere la zi ce se poate intimpla

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimerANPC
Copyright 2024 Viata Verde Viu | Ghidul tău de sănătate holistică și magazin online cu alimente, suplimente și produse bio.. Toate drepturile rezervate.
VVV Health Company SRL, Nr. Reg. Com.: J24/1813/2022, CIF: RO46758101