AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Tabra detox toamna 2017 - 12-19octombrie | 9-16 noiembrie

Aloe vera si pepenele amar, o combinatie vindecatoare pentru diabetici

Pe langa faptul ca nivelul glucozei a revenit la normal, pacientul si-a redus si nivelul de trigliceride la unul normal, dupa ce fusese "periculos de mare" multi ani. Desi nu toata lumea va experimenta rezultate la fel de dramatice, unul dintre prietenii sai a incercat si el ceaiul din pepene amar si, dupa ce timp de cateva saptamani nu a obtinut niciun rezultat, in cele din urma a observat o scadere brusca in nivelul glicemiei, care s-a mentinut.

Cercetatorii din China, Australia si Germania au raportat ca patru dintre compusii din pepenele amar activeaza enzima AMPK (aceeasi enzima pe care studiile au observat ca o activeaza si aloe vera), care transporta glucoza din sange la nivelul celulelor si regleaza astfel metabolismul.

Surse de pepene amar si aloe sub forma de suplimente

Oricat de amar ar fi pepenele cand se consuma ca atare, se spune ca ceaiul are un gust mai bun decat ceaiul verde. Se poate gasi in magazinele cu specific asiatic. Sub forma de capsule este disponibil si online. Suplimentele cu aloe vera sub diverse forme sunt disponibile in multe magazine naturiste. Se gasesc atat sub forma de suc, cat si sub forma de capsule.

Precautii in consumul de pepene amar si aloe

Desi atat pepenele amar cat si aloe vera sunt produse extrem de utile si contin compusi puternici, e bine de retinut ca un consum prea mare poate cauza hipoglicemia, asociata cu vedere incetosata, tremur, oboseala, dureri de cap si ameteli. Pepenele amar poate cauza si dureri de stomac si diaree.

Sucul de aloe este si un laxativ puternic (din acest motiv se si foloseste ca remediu pentru constipatie). Consumul acestuia trebuie facut sub supravegherea unui specialist, pentru ca poate influenta absorbtia unor medicamente.

Cum se poate trata diabetul prin modificari ale stilului de viata

Desi aloe vera si pepenele amar par sa ajute in cazul diabetului, principala strategie pentru prevenirea si tratarea diabetului de tip 2 include anumite schimbari aduse stilului de viata.

Una dintre masurile recomandate celor care sufera de diabet de tip 2 este o alimentatie cu nivel ridicat de fibre si o cantitate neta redusa de carbohidrati. Desi doza zilnica recomandata este de 20 - 30 grame pe zi, cantitatea optima este, de fapt, de 50 grame la fiecare 1.000 calorii consumate. Majoritatea oamenilor consuma, insa, cam jumatate din aceasta cantitate.

Pentru a calcula cantitatea neta de carbohidratii se ia numarul total de carbohidrati in grame consumati intr-o zi, din care se scade cantitatea de fibre in grame. Rezultatul reprezinta cantitatea neta in carbohidrati. O metoda buna de prevenire a diabetului este prin reducerea aportului net de carbohidrati sub 50 grame pe zi.

Consumul unei cantitati corespunzatoare de fibre reduce riscul de diabet si protejeaza de cresterea in greutate. Sunt importante si fibrele fermentabile, ca fasolea si varza, pentru ca bacteriile intestinale le transforma in acizii grasi de lant scurt butirat si propionat, implicati in productia de zahar.

Trebuie mentionat, insa, ca doar fibrele din legume reduc riscul de diabet, nu si fibrele din fructe si cereale. Fibrele din cereale maresc atat nivelul de insulina cat si de leptina, ambele implicate in boli grave, printre care si diabetul, de aceea atat consumul de zahar cat si de cereale ar trebui limitat. Un nivel normal de leptina se poate obtine printr-o alimentatie corecta, inclusiv tipul corect de fibre.

Sportul este si el important in prevenirea si tratarea diabetului de tip 2. Studiile arata ca exercitiile intense, cum sunt cele de intensitate mare pe intervale, pot imbunatati intensitatea insulinei cu 24 % in doar patru saptamani.

Alte recomandari pentru prevenirea diabetului de tip 2 includ evitarea alimentelor procesate, limitarea aportului de proteine si echilibrarea proportiei de grasimi omega-3 si omega-6. Trebuie asigurat un nivel optim de vitamina D in corp, fie prin expunerea la soare fie prin alimentatie, precum si odihna corespunzatoare.

Sursa utilizata: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/07/11/aloe-bitter-melon-help-treat-diabetes.aspx

Like Share Share Tweet12017 vizualizari

Postat in categoria Invatam impreuna

Etichete: alimentatie, aloe vera, diabet, diabet de tip 1, diabet de tip 2, pepene, sport, stil de viata sanatos, pepene amar,

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Etapele de dezvoltare ale embrionului uman, de la conceptie pana la nastere

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

Chimenul-comoara din camara: 13 beneficii pentru sanatate

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

11 beneficii uimitoare ale cardamomului

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

13 beneficii surprinzatoare ale cuisoarelor

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

11 remedii naturale pentru a trata vertijul

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE