AcasaCopiiHrana VieCorpMinteSpiritReteteInvatam impreunaStiati ca..?
Despre noiEvenimente / programePoliticiContact
Dhyana Yoga - cursuri de meditatie si yoga

Arnold Schwarzenegger: nu mai consumati carne si veti salva planeta

Like Share Share Tweet136191 vizualizari

Chiar poti trai fara carne? Iata ca acest lucru a ajuns sa fie confirmat chiar si de Arnold Schwarzenegger. Unul dintre cei mai renumiti culturisti din intreaga lume a socat la inceputul saptamanii cand a facut un surprinzator apel la actiune: "Este timpul sa consumam mai putina carne pentru a salva planeta."

Titlurile din presa au incercat sa inteleaga de ce un fost culturist ar vrea sa descurajeze consumul de carne. Cum ramane cu proteinele?

In cadrul amplei conferinte despre schimbarea climei, tinute la Paris, Schwarzenegger a declarat pentru BBC:   

"28% din gazele ce creeaza efectul de sera sunt rezultat direct al consumului de carne si al cresterii de animale pentru consum de carne, asa ca putem sa facem ceva in privinta asta...

Din fericire stim cu totii ca ne putem lua proteinele din multe surse, din surse vegetale daca esti vegetarian. Am vazut multi culturisti care sunt vegetarieni si, cu toate acestea, sunt puternici si sanatosi." Arnold Schwarzenegger

Si Arnold are dreptate. Tot mai multi culturisti si sportivi demonstreaza ca nu ai nevoie de carne pentru a avea muschi. Numai anul acesta l-am putut vedea pe Scott Jurek, maratonistul vegetarian de performanta, facand cea mai rapida cursa de 3500 de km pe Appalachian Trail, doborand recordul mondial dupa ce a alergat aproximativ 80 de km pe zi timp de 46 de zile la rand.

Jucatorul de fotbal american David Carter a fost de asemenea in atentia presei din Statele Unite, fiind denumit "veganul de 136 de kg" al echipei nationale de fotbal, in timp ce culturistul Torre Washington si “cel mai puternic om din lume” Patrik Baboumian au aratat ca poti face muschi si cu plante.

Viataverdeviu evidentiaza intr-un alt articol, o serie de alti campioni care au facut mari performante sportive fiind vegetarieni, precum: Carl Lewis, Martina Navratilova, Paavo Nurmi si multi altii.

Arnold Schwarzenegger despre vegetarianism

Cum reusesc? O alimentatie bogata in cereale, leguminoase si legume ofera corpului toate proteinele de care acesta are nevoie, fara cantitati mari de grasimi saturate si colesterol din alimentele de origine animala. O singura cana de linte contine 16 grame de proteine, iar o cana de quinoa contine aproape 11 grame. Fiecare cana de broccoli furnizeaza peste 4 grame de proteine.

Desi multe diete ce promit minuni conving oamenii ca nu consuma suficiente proteine, in realitate, cei mai multi occidentali consuma, de fapt, prea multe. Persoanele cu o alimentatie tipic occidentala - bogata in carne si produse lactate - consuma de regula de doua ori mai multe proteine decat au nevoie. Un studiu recent a asociat dietele bogate in proteine de origine animala cu moartea prematura, in timp ce alte studii fac legatura dintre acestea si boala cardiaca, cancer, osteoporoza si alte afectiuni.

In interviul dat pentru BBC, Schwarzenegger, incurajeaza oamenii ca macar de 3 ori pe saptamana sa nu consume carne. Acest aparent simplu lucru ar avea un efect masiv in efectul asupra climei dar si a celor 7 milioane de oameni care mor de foame in fiecare an.

Felicitari "Terminatorului" pentru o astfel de initiativa.

Sursa utilizata:

Levine ME, Suarez JA, Brandhorst S, et al. Low protein intake is associated with a major reduction in IGF-1, cancer, and overall mortality in the 65 and younger but not older population. Cell Metab. 2014; 19:407-417.

http://www.huffingtonpost.com/jessica-jones-ms-rd/protein-diet_b_1882372.html

http://www.bbc.co.uk/newsbeat/article/35038053/arnold-schwarzenegger-stop-eating-meat-and-save-the-planet

http://nchstats.com/2010/03/03/adults%E2%80%99-daily-protein-intake-much-more-than-recommended/

http://viataverdeviu.ro/dieta-vegetariana-creste-rezistenta-fizica-si-puterea

http://www.pcrm.org/health/diets/vegdiets/how-can-i-get-enough-protein-the-protein-myth

http://www.pcrm.org/nbBlog/the-protein-myth-terminator

Like Share Share Tweet136191 vizualizari
loading...
loading...

Etichete: carne, proteine, vegetarian, Arnold Schwarzenegger,

Comentarii recente:
Ciprian22 November 2016 15:35Raspunde

Ce proteine are carnea....proteină acidă....iar corpul uman e bazic..alcalin.....e nevoie de proteină bazica nu acidă....produsele vegetale au proteină bazica exact ce avem nevoie....nu acidă din carne....proteina acidă din carne e caca pt organismul uman....

Adauga comentariul tau
Nume*
Url
Comentariu
Abonati-va gratuit

pentru cele mai noi articole
si promotii periodice.

Articole Recente

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

11 moduri de a stimula producţia de serotonină din creier (în mod natural)

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Eşti supărat şi stresat? Iată câteva metode simple care te pot ajuta să te calmezi singur

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

Un truc simplu prin care sa scapi rapid de anxietate

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

O metodă surprinzător de simplă de a-ţi distrage atenţia de la griji

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Iată de ce sfecla nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţie

Show / Evenimente

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

Weekend de gatit in cuplu...la mare!

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

BRIAN si ANNA-MARIA CLEMENT din nou la Bucuresti/13 martie/Hotel Caro

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii - Plaiul Foii 2017

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Lansare Erus si valea rabdarii in Bucuresti, cantece, povesti si voie buna

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Tabara verde viu de detoxifiere a corpului si a mintii

Scopul acestui site este de a promova un stil de viata sanatos si sustenabil in armonie cu natura .

SUNTEM PE RETELELE SOCIALE