Solutii naturale pentru vene varicoase - Viata in verde viu

Solutii naturale pentru vene varicoase

Venele varicoase sunt vase de sange care au devenit extrem de largi si sinuoase. Acestea se dezvolta in general in picioare si sunt asociate cu inflamatie cronica si circulatie sanguina defectuoasa. Exista solutii naturale de a imbunatati circulatia si a preveni si chiar inversa efectele venelor varicoase.

Sangele este constant pompat prin vasele noastre sanguine si regiunile cu cele mai mari provocari sunt acele zone in care este pompat impotriva gravitatiei. In special este vorba de regiunea picioarelor, care depinde de un complex set de valve venoase (“cuib de randunica”) si pompare musculara pentru a inapoia sangele la inima. Cand venele devin inflamate, deterioreaza valvele venoase si acestea nu mai pot sa se inchida adecvat, ceea ce permite sangelui sa curga inapoi. Acesta creeaza o umflatura sau varicozitate in picioare.

Problemele circulatorii sunt indicatoare tipice ale inflamatiilor cronice si mai pot fi gasite in arterioscleroza, hipertensiune si tulburari renale. Venele varicoase persistente nu sunt doar urate la vedere, ci duc la umflaturi si edeme la picioare si glezne, ingrosarea pielii si ulceratii. Afectiuni similare includ venele reticulare (vene albastre) si telangiectaziile (vene paianjen) care sunt asociate cu inflamatiile cronice si insuficienta vasculara.

Dezinflamarea corpuluivaricoase

Una dintre descoperirile comune la persoanele cu probleme circulatorii este nivelul ridicat de insulina. Aceasta se datoreaza metabolismului deficient al zaharului si duce la stari inflamatorii cronice. Este important sa se scoata din dieta cerealele, zaharurile si amidonul, intrucat acestea sporesc zaharul din sange si ridica insulina. Este important de asemenea sa se scoata complet din dieta si uleiurile vegetale omega-6 si carnurile procesate, intrucat acestea promoveaza mediatorii inflamatori care deterioreaza peretii vaselor sanguine.

Cea mai buna aparare impotriva problemelor circulatorii este o dieta si un stil de viata anti-inflamatorii. Aceasta incepe cu o dieta bogata in vegetale cu mare densitate de fitonutrienti, grasimi sanatoase si surse curate de proteine. Vegetalele fara amidon, ierburi si ceaiuri, sunt toate surse excelente de antioxidanti si au continut foarte scazut de carbohidrati. Sursele de grasimi sanatoase includ produsele din nuca de cocos, avocado, uleiul de masline, nucile, semintele . Proteinele sanatoase se gasesc in toate produsele vegetale.

Exercitiile fizice imbunatatesc modelele circulatorii

Exercitiul fizic regulat este un alt component critic pentru un stil de viata anti-inflamator. Acesta include faze de exercitii si intense si de joasa intensitate. Indivizii cu vene varicoase sau cei cu acest risc ar trebui sa caute sa evite activitatile cu socuri puternice, precum sariturile si alergatul pe beton sau aparatele de alergat in interior. Ei ar face mai bine sa alerge si sa mearga pe suprafete moi precum iarba, pamantul sau nisipul

Activitati multe de nivel scazut sunt importante si ar include bicicleta stationara, mersul, dansul, vaslitul, etc. Toate aceste activitati imbunatatesc curgerea sangelui si tonusul circulatoriu. Indivizii cu vene varicoase severe ar trebui sa se abtina de la exercitii de mare intensitate la partea de jos a corpului, datorita marii presiuni pe care acestea le-ar pune pe vasele de sange. Ei ar putea lua parte la antrenamente de inalta intensitate a partii de sus a corpului, si antrenament in ritm exploziv.

Nivele scazute ale proteinei C reactive (CRP) si homocisteinei

Un lucru comun gasit la persoanele cu vene varicoase si alte probleme circulatorii este CRP ridicat. Aceasta proteina se gaseste in cantitate sporita in fazele acute al inflamarii care intervin datorita diversilor stresori de mediu. Homocisteina este inca un aminoacid inflamator cu nivelul de obicei ridicat care se gaseste la persoanele cu probleme circulatorii. Nivelul ridicat al homocisteinei este asociat cu deficiente ale agentilor nutritivi de metilare.

Este important pentru persoanele cu vene varicoase si cu alte probleme circulatorii sa isi suplimenteze dieta cu nutrienti specifici. Acestia includ intregul complex nutritiv al vitaminei B, cu B2, B6, B9 si B12 si zinc, care furnizeaza elementele de metilare necesare pentru a micsora natural nivelul homocisteinei. Enzimele sistemice sunt extrem de folositoare pentru a descompune placa fibrotica si a micsora nivelul proteinelor inflamatorii precum CRP.

Sursele pentru acest articol includ:

http://en.wikipedia.org/wiki/Varicose_veins

http://www.naturalnews.com/032720_hypertension_prevention.html

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12061687

http://www.naturalnews.com/031655_heart_disease_prevention.html

http://www.naturalnews.com/041173_varicose_veins_natural_solutions_remedies.html – varicoase

notă !
Acest articol este doar o sursa de informare. Informatiile prezentate nu inlocuiesc sfatul unui specialist. Cititi mai mult despre termenii utilizarii acestui site, aici: Termeni si conditii ViataVerdeViu.ro

Un comentariu

  1. nyky

    30 decembrie 2013 at 21:30

    Am si eu varice cit de grav este ?

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


//*/