Intelegerea corpului si a modului in care acesta functioneaza poate fi un efort frustrant si inutil. Desi sunt multe informatii disponibile in acest sens, ele sunt imprastiate intr-un mod dezorganizat si fragmentat, fiind greu de adunat si puse la un loc.
O abordare mai adecvata este mentinerea unei perspective de ansamblu asupra sanatatii inainte de a intra in detalii. In felul acesta nu te pierzi in amanunte si iti poti imbunatati sistematic sanatatea. Incepe prin a imbunatati functionarea acestor trei sisteme vitale pentru o sanatate optima.
Sistemul digestiv
Sistemul digestiv este poarta catre sanatate. Orice patrunde pe cavitatea bucala va trebui prelucrat de sistemul digestiv, iar abilitatea acestuia de a descompune si asimila alimentele fara a intampina rezistenta sau doar una minima este cruciala pentru sanatatea intestinala si a intregului corp. Daca procesul cedeaza in orice fel, va declansa un lant de reactii toxice care vor distruge rezistenta intestinala si va otravi treptat sangele si alte parti ale corpului.
Calitatea sistemului digestiv va afecta functionarea intregului corp, respectiv ficatul, hormonii, inima si creierul. De aceea acest sistem este primul care trebuie vindecat, pentru ca sanatatea ta generala sa fie mai buna. Faci acest lucru in primul rand cu o alimentatie bogata in enzime si probiotice, luate din produse organice proaspete si eliminand acele alimente si bauturi care favorizeaza si promoveaza suprapopularea cu candida.
Sistemul de detoxifiere
Surse utilizate : http://goo.gl/mPC6yq
Sistemul de detoxifiere este esential pentru indepartarea adecvata a patogenilor care nu-si au locul in corp. Daca acest sistem nu functioneaza bine, se vor acumula toxine in corp si intr-un final organismul va ceda sub presiunea excesului de toxine, ducand la aparitia unor boli premature si la deces.
Eliminarea adecvata a toxinelor este una dintre cele doua componente esentiale ale unui corp sanatos si refacerea si optimizarea sistemului de detoxifiere este de o importanta vitala. Acestea includ optimizarea digestiei, intarirea ficatului, revigorarea rinichilor, curatarea porilor pielii, stimularea unei circulatii corecte a limfei si utilizarea unor tehnici eficiente de respiratie. Sunt cateva lucruri simple care pot ajuta, precum lamaia, merisoarele, chefirul din cocos, sauna cu infrarosii, sariturile pe trambulina, consumul de fructe in special citrice si meditatia.
Sistemul hormonal
Secretul unei bune dispozitii, a unei energii vibrante si a unui somn bun consta in sanatatea sistemului hormonal. Acest sistem delicat si dinamic in acelasi timp, alcatuit din tot felul de compusi chimici, poate fi foarte usor scos din ritm si daca dezechilibrezi un singur hormon important, sigur o vor lua si ceilalti la vale.
Stilul nostru de viata include multi perturbatori hormonali, insa vestea buna este ca o serie dintre acestia pot fi eliminati. Este foarte important sa acorzi atentia cuvenita glandelor suprarenale si tiroidei, acesti hormoni guvernand in mare parte sistemul tau hormonal, si ambele fiind agresate de diversi factori fizici si de mediu.
Elementele cunoscute ca perturbatori hormonali includ cafeaua, alcoolul, medicamentele, proasta nutritie, xenoestrogenii, un regim de somn dezechilibrat, stresul, campurile electromagnetice si expunerea excesiva la soare. Evitarea si remedierea fiecaruia dintre acesti factori reprezinta un mare pas inainte pentru o functionare adecvata a hormonilor tai.
Este foarte important de retinut ca fiecare dintre aceste sisteme este in stransa legatura cu celalalt, iar imbunatatirea unuia le va influenta pozitiv si pe celelalte. Concentreaza-te intai pe sanatatea ta digestiva, iar pe parcurs, hormonii si ficatul vor beneficia si ele de imbunatatiri. Echilibreaza aceste trei sisteme unul cate unul si vei vedea cum intreaga ta sanatate va inflori!
Surse utilizate pentru acest articol:
http://www.organiclifestylemagazine.com/how-candida-leads-to-depression-anxiety-adhd-and-other-mental-disorders/
http://www.healingthebody.ca/best-ways-to-detox-correctly/
http://www.healingthebody.ca/heal-your-gut-top-5-superfoods/
http://www.naturalnews.com/048279_hormonal_system_detoxification_digestion.html#ixzz3SkgukH9g - sisteme
