De ce frigul este bun pentru tine!

Bineinteles ca este bine sa stai la caldurica, mai ales in aceasta perioada a anului. Dar stiai ca frigul te ajuta sa scapi de grasime? Ca te poate ajuta sa gandesti mai bine si mai repede? Ca poate ajuta la vindecarea aproape a oricarei boli? Ca te ajuta sa traiesti mai mult?

Terapia cu frig amplifica metabolismul cu 500%. Arde caloriile si grasimea, rezolva nivelul glucozei sanguine, ajuta la construirea tesutului muscular, amplifica recuperarea prin exercitii fizice, reechilibreaza hormonii si ajuta celulele sa traiasca mai mult.

Frigul este gresit inteles si subapreciat. Asta nu inseamna ca trebuie sa traiesti in locuri friguroase. Dar frigul are serioase beneficii de sanatate care sunt diferite de cele ale caldurii. A le avea pe unele si nu si pe celelalte este o lipsa. Noi avem nevoie de ambele. Asa ca bucura-te de caldura dar si de frig in egala masura!

Iata mai jos cateva dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui sa iti placa frigul.

Oamenii care traiesc cel mai mult, traiesc in locuri unde este frig (altitudini mari sau latitudini extreme), in timp ce oamenii ce traiesc la tropice nu ajung sa aiba asa de multi ani. Parazitii, bacteriile si virusii iubesc caldura. De aceea atat de multi oameni se imbolnavesc teribil de grav cand ajung in vacanta la tropice. De aceea spitalele si birourile doctorilor sunt asa de reci. Motivul principal pentru care oamenii se imbolnavesc iarna este ca ei mananca mancare procesata, nenaturala si prea calda, si nu isi misca destul de mult corpurile.

Electricitatea se misca mai bine in frig. Supercalculatoarele sunt in incaperi racite puternic. Cu cat este mai frig, cu atat se misca informatiile mai rapid, deoarece rezistenta materialelor se micsoreaza. Sistemul nervos si electric al corpului tau merge mai bine, mai rapid si mult mai eficient. Gandeste-te cum functionezi mai bine si ce te activeaza mai tare - caldura de la care te apuca somnul, sau frigul care te tine alert? Chiar si cand conduci pe distante mari in anotimpul rece, este de preferat sa mentii in masina o temperatura racoroasa decat una calda care te trage spre somn si oboseala.

Cele mai avansate si puternice culturi, cele mai bogate orase din lume, cu cele mai avansate progrese tehnologice sunt toate la latitudin reci nordice (New York, Berlin, Moscova, Londra, etc). Nici unul dintre ele nu se afla la tropice.

Somnul este mai bun cand este frig.

Desigur ca s-ar putea sa fie inconfortabil, dar factorul de soc este ca ajuta la punerea in miscare a lucrurilor dinlauntrul tau. Ai auzit vreodata de terapia fierbinte-rece? Cand ti-e cald, pielea iti devine rosie, deoarece sangele incalzit se indreapta SPRE INAFARA pentru a utiliza suprafata pielii tale pentru a se raci. Cand ti-e frig, sangele navaleste INLAUNTRU pentru a-ti proteja organele tale vitale si a le pastra calde, asa ca pielea iti devine alba.

Terapia fierbinte-rece este atunci cand stai sub un dus si te stropesti cu apa intr-adevar foarte rece pentru 30 de secunde. Apoi pornesti apa fierbine si stai sub ea pentru 30 de secunde. O sa faci „Ahhhh”. Apoi din nou rece ca ghiata pentru 30 de secunde. AAUUUU! Apoi apa fierbinte pentru 30 de secunde, Ahhhh. Fa asta de 7 ori. De fiecare data durerea va fi tot mai mica, pana cand la final vei fi asa de amortit, ca nici macar nu vei mai simti frigul. Acestei practici i se mai spune dus scotian.

Iarna, ne miscam mai putin corpurile, iar sangele si limfa noastra devin stagnante. Ceea ce faci tu de fapt cu terapia fierbinte-rece este de a-ti forta tot sangele in corp sa navaleasca inlauntru, apoi spre inafara, apoi spre inlauntru, apoi spre inafara, iar spre inlauntru – iti speli toata partea interioara a corpului. Este foarte vindecator acest fenomen. Te ajuta sa pui totul in miscare. De fapt, exista povesti ale unor oameni care au tinut capetele de dus pe locurile cu cancer al pielii, si dupa multe sesiuni fierbinte-rece, locul s-a vindecat.

Aceasta procedura ajuta la orice durere sau boala pe care ai putea-o avea in corpul tau. Este excelent pentru cei lenesi, cei care se pot misca doar in scaun cu rotile, cei paralizati si bolnavi. Este o tehnica foarte comuna pentru oameni sa sara dintr-o cada cu apa fierbinte in zapada, si dupa aceea inapoi in cada, si iar in zapada. Este ceea ce finlandezii in mod special (fiind si cei care au inventat sauna) si nordicii in general practica foarte des.

Frigul arde grasimea incapatanata.

Cea mai incapatanata grasime este cea din celulele grase brune, pe care le poti omora cu frig. Dr. Schulze si Christopher vorbesc despre punerea oamenilor in cazi de baie pline cu cuburi de gheata pentru a vindeca boli „incurabile”. In noordul europei baile cu gheata sunt de fapt destul de comune in lumea vindecarilor – si in special pentru cei ce incearca sa scape de grasimea "incapatanata". Cu cat este mai frig, cu atat mai multa grasime pierzi. Si in ciuda a ceea ce spun oamenii, da, poti reduce grasimea localizata din anumite zone ale corpului, prin aplicarea de pachete reci pe abdomen sau fese in timpul zilei. Este o tehnica numita „termogeneza rece”, care cauzeaza glucoza sanguina sa fie arsa ca si combustibil, inainte de a se transforma in grasime. Adiponectina este un hormon eliberat de frig si care descompune grasimea si trimite glucoza inapoi in muschi, sporind numarul de mitocondrii musculare scheletale, insemnand ca ar putea chiar ajuta muschii tai sa creasca si sa se vindece mai rapid!

Multi dintre adeptii raw food(mancare cruda, negatita), se plang ca se simt reci tot timpul. Bine! Asta inseamna ca esti sanatos. Majoritatea oamenilor sunt intr-o permanenta stare de inflamare in care corpurile lor incearca in mod cronic sa arda o parte a infectiei de nivel inferior. Ei devin asa de obisnuiti cu asta, incat cred ca a te simti cald este normal. De fapt recele este mai normal. Studii de laborator au aratat ca animalele cu o temperatura interna mai scazuta traiesc mai mult. Parte a ceea ce ridica temperatura corpului este digestia. Este o munca grea pentru corp. Mancatul mai putin iti prelungeste viata.

Cat despre faptul ca te simti rece , poti face ceva pentru a te cali. Scoate-ti hainele si lasa-te sa ajungi pe cat de rece posibil, pe cat de mult timp posibil. Mergi dezbracat prin casa, sau mai bine pe afara iarna, oricare varianta este buna. Apoi fa o baie sau un dus fierbinte si fa Ahhhhh. Apoi mai tarziu, raceste-te din nou. Treci prin asta de cateva ori pe zi si fii atent cum te simti. Pe masura ce trec anii, vei descoperi ca te aclimatizezi mai bine la frig, pana pe punctul in care poti iesi afara in zapada doar cu pantaloni scurti.

O alta practica a bunicilor nostrii era de a merge iarna, dimineata cu picioarele goale prin zapada. apoi intrau la caldura. Toate aceste procese nu numai ca trezesc corpul, il calesc si il invioreaza dar activeaza si sistemul imunitar.

Stiu ca multi dintre voi gandesc „Bai cu gheata? Terapie cu frig? Nu, multumesc. Voi incerca terapii alternative.” Dar aminteste-ti – in primul rand ca statul intotdeauna in zona de confort este ceea ce te face bolnav, plictisit si nefericit. Nu doar corpul, dar si relatiile tale personale si sanatatea financiara se afla in aceeasi situatie. Daca vrei cu adevarat sa te dezvolti si sa ai succes, trebuie sa depasesti constant zonle tale de confort. Daca inveti sa nu fii speriat de utilizarea terapiei cu frig, asta s-ar putea sa te ajuta sa nu fii speriat sa faci alte lucruri in viata ta care te tin pe aceeasi pista. Totul este conectat. Aminteste-ti mereu ca ce nu te provoaca nu te schimba.

Cel putin abordeaza asta in modul acesta. Ok, deci sa fii iarna in apa rece ca ghiata nu este amuzant, dar merita sa ajungi in cada cu apa fierbinte 30 de secunde mai tarziu, este ceva la care intr-adevar sa vizezi. Apoi, odata ce esti in baia fierbinte, simti un sentiment de infaptuire si curaj nou gasit, vazand ca ai supravietuit experientei. Deci mergi din nou pentru alte 30 de secunde sub dusul rece sau in piscina.

Din nou – gandindu-te la apa fierbinte. Dupa cea de-a patra runda, vei observa cum frigul nu te mai afecteaza. Vei incepe sa devii suprauman. Te vei simti reimprospatat, curat, calm, focalizat si viu ca niciodata mai inainte.

Surse utilizate:

http://www.markusrothkranz.com/ - frigul