Ti s-a spus ca obisnuiesti sa le faci oamenilor pe plac? In ciuda eforturilor mass-mediei de a ne convinge ca lumea devine tot mai rea si mai oribila, e posibil sa fie chiar invers. Tot mai multi oameni isi traiesc viata incercand sa faca tot ce pot ei mai bine pentru altii, deseori in detrimentul propriilor lor fericiri si sanatati.
Persoanele care incearca sa le faca mereu pe plac celor din jur manifesta de regula urmatoarele simptome:
- Sunt tot timpul obosite.
Este o generalizare, desigur, insa deseori persoanele care au prea mare grija de nevoile celorlalti uita de ei insisi. Acest lucru inseamna ca incearca sa faca mult prea multe lucruri decat e omeneste posibil si se epuizeaza.
- Sunt iritate.
Sunt tot timpul prea multi oameni la care trebuie sa se gandeasca si incercarea de a-i face pe toti fericiti este o sarcina imposibila.
- Nu prea stiu ce vor.
Cand oamenii ii intreaba ce vor sau unde vor sa mearga, se chinuie sa raspunda dar spun asa de des "Oriunde vrei tu" incat nu prea mai stiu nici ei ce le place.
- Isi cunosc sentimentele intelectual, nu si emotional.
Stiu cand trebuie sa simta entuziasm si stiu ce sa zica si cand sa zica, dar nu simt aceste lucruri in interiorul lor. Nu simt emotia, pentru ca se concentreaza pe ceea ce fac altii si se asigura ca ei se simt bine.
- Cand cineva le acorda atentie, se simt ciudat.
In rarele momente in care ajung in centrul atentiei, nu prea stiu ce sa faca si, desi e placut sa existe si oameni carora le pasa, este destul de ciudat pentru ca treaba lor este sa aiba grija de altii.
Daca te regasesti intr-unul sau mai multe dintre cele de mai sus, te indrepti rapid spre o epuizare emotionala critica incercand sa le faci tuturor pe plac. Este un drum periculos.
In loc sa eviti subiectul si sa-ti spui ca e OK sa le faci oamenilor pe plac, pentru ca ai motive bune pentru acest lucru (sigur - sa-i faci pe altii fericiti nu e un lucru rau), trebuie sa recunosti ca toate trebuie facute cu moderatie.
Cand tu esti fericit si implinit, esti in cea mai buna stare emotionala si fizica sa le faci si altora pe plac. De aceea este bine sa fii si putin egoist.
Fa-ti timp pentru tine: mediteaza 10 minute inainte sa adormi, du-te la cursul la care tot iti propui sa ajungi, cumpara ceva sanatos de mancare sau roaga-ti familia sa gateasca si ei pentru tine o data pe saptamana.
Poate fi destul de incomod la inceput, dar repeta-ti ca o faci pentru tine, ca sa poti sa le fii de si mai mare ajutor altora. Iarta-te ca te-ai fortat mereu si acorda-ti o pauza pentru a te cunoaste din nou. Cu cat iti acorzi mai mult spatiu, cu atat te vei simti mai bine si vei avea mai multa energie pentru cei din jur. Cu siguranta vor vedea si ei diferenta!
Sursa utilizata:
http://www.mindbodygreen.com/0-18294/5-signs-youre-trying-too-hard-to-please-others-how-to-stop.html - sa faca pe plac
