REDUCERI ÎN COȘ LA FINALIZAREA COMENZII | 29-31 MARTIE

Comandă telefonic 0770 363 621 Contul meuDespre noiContact
MeniuCaută
  1. Viata Verde Viu
  2. Blog
  3. Sfaturi practice
  4. 10 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa si o viata fericita

10 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa si o viata fericita

1. Dimineata pe stomacul gol beti apa, cat de multa puteti si va simtiti confortabil. Apa nu numai ca hidrateaza organismul dupa orele de pauza dar si curata si ajuta la eliminarea toxinelor si a deseurilor acumulate dupa reparatiile facute in timpul

1. Dimineata pe stomacul gol beti apa, cat de multa puteti si va simtiti confortabil. Apa nu numai ca hidrateaza organismul dupa orele de pauza dar si curata si ajuta la eliminarea toxinelor si a deseurilor acumulate dupa reparatiile facute in timpul somnului.

Asa cum facem dus pe exterior , trebuie sa facem si in interior. In apa puneti daca puneti si aveti un varf de sare de Himalaya sau sare de mare , chiar sare grunjoasa. Sarea naturala contine peste 90 de microminerale necesare organismului si are efect alcalin. Unde merg mineralele  merge si apa astfel sarea va trage apa in celule si le va hidrata bine.

2. Pentru micul dejun, cele mai bune sunt fructele. Nu consumati alimente dense in nutrienti, corpul trebuie sa faca o trecere lina din starea de pauza spre cea de lucru. Cuvantul breakfast(mic dejun) inseamna a rupe postul, a sparge postul, postul in care a fost corpul in timpul noptii. Un post se rupe(sparge) cel mai bine cu apa si fructe. Un mic dejun lichid este cel mai bun.sfaturi fericire

3. Incercati sa aveti masa cea mai bogata intre orele 10 si 14. Aceasta este perioada cand avem cea mai mare putere digestiva. Aceasta informatie este sustinuta atat de medicina traditionala chineza cat si de cea ayurvedica.

4. Pentru a fi siguri ca nu mancati alimente nesanatoase ,  este bine sa aveti cu voi la munca seminte , nuci, alune sau fructe din care sa mancati din cand in cand intre mesele principale. Pentru cei care vor sa slabeasca este recomandat un snack de fructe o data la 2 ore, pentru ca senzatia de foame sa nu produca ridicarea nivelului de cortizol(hormon de stres) in sange.

5. Seara incercati sa mancati ceva usor si nu mai tarziu de ora 19. Apoi nu mai consumati nimic nici macar apa. Corpul odata cu lasarea soarelui incepe sa-si opreasca din functii pentru a face mentenanta, odata cu incetinirea metabolismului. Daca nu este lasat, el nu va putea sa se refaca, sa se regenereze si va veti trezi obositi si fara energie. Mintea va dormi dar corpul va lucra.

6. Consumati superalimente : spirulina, chlorella, seminte de in, seminte de canepa, goji, produse apicole de calitate, nuca de cocos etc. Superalimentele ofera o masura mai mare si o calitate superioara de nutrienti intr-o cantitate mai mica de aliment.

 

7. Ganditi pozitiv, plecati de acasa cu o inima curata, buna si radioasa si incercati sa-i zambiti din suflet fiecarui om pe care il intalniti.

8. Dimineata primele ganduri dau tonul zilei. Este ca o melodie pe care o fredonezi dimineata in baie  si toata ziua nu mai scapi de ea. Fixati-va mintea de cand va treziti, cand sunteti inca in starea dintre somn si trezire (asa numitele unde alpha), pe sentimente pozitive pe lucruri ce va aduc bucurie, meditati sau spuneti o rugaciune.

9. Indeletniciti-va in activitati care va dau satisfactie sufleteasca. Daca ceea ce faceti in momentul acesta nu intra  in planul vostru de 5 ani care sa va duca spre ceea ce va doriti sa faceti cu adevarat in viata , inseamna ca sunteti pe un drum gresit.

10. Iubiti din adancul inimii si neconditionat si fiti recunoscatori pentru tot ce aveti. Invatati sa iertati si deschideti-va inima la nou, cititi si informati-va mereu.

#alimentatie #apa #apa de castravete #atingerea #raita de apa #ratie de apa #sfaturi #viata

Ce au mai parcurs alti cititori...

Singurele 7 obiceiuri de care ai nevoie pentru o viata completa
5 metode naturale pentru a inlatura o respiratie urat mirositoare
Sfaturi pentru sanatatea ta de la 25 de experti

Ce spun cititorii despre "10 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa si o viata fericita"

Andra05 December 2016 19:47Raspunde

Frumos articol. Sfaturi potrivite

Ursu Tatiana05 April 2016 12:49Raspunde

Eu investesc în ingrediente bio pentru un stil de viaţă mai sănătos. Spre exemplu, folosesc de o vreme la gătit ulei de cocos: http://www.dietapentrutine.ro/2016/04/01/slabeste-sanatos-cu-ajutorul-uleiului-de-cocos/

Nina06 December 2013 18:12Raspunde

O lectura deosebita cu multe multe sfaturi deosebite! Va multumesc din suflet ca EXISTATI!!! SARBATORI FERICITE!

Adaugă comentariul tău
Primești săptămânal inspirație verdevie
promoții și prețuri speciale, acces la tombole și concursuri exclusive...
Termeni și condițiiCookiesConfidențialitate GDPRDisclaimerANPC
Copyright 2024 Viata Verde Viu | Ghidul tău de sănătate holistică și magazin online cu alimente, suplimente și produse bio.. Toate drepturile rezervate.
VVV Health Company SRL, Nr. Reg. Com.: J24/1813/2022, CIF: RO46758101